溜め込まない身体とこころ | 【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

名古屋市名東区藤が丘 憩いのメンテナンススタジオ
心地よいカラダづくり、ココロづくり始めませんか?

今日から長女は中学校入学!
 
 
次女も進級おめでとう🌸
 
ワクワクと期待と緊張で
急に忙しくなる身体とこころは
良くも悪くも張り詰めていく時期。
 
溜め込まず
出していける身体をサポートしよう!
 
というわけで
今日は子どもたちが大好きなタケノコ!
 
 
食物繊維も豊富だし
デトックス効果も抜群。
アミノ酸の一種 チロシンも豊富。
これは神経伝達物質のドーパミンやノルアドレナリンなどの材料になってくれる。やる気や集中力高めたり、うつ予防、改善にも効果あり。
 
【本日の夕ご飯】
・たけのこご飯
・たけのことワカメのお味噌汁
・なばなのお浸し
・キノコと豚肉の柚子胡椒炒め
・初カツオのお刺身
 
菜花やキノコやワカメもデトックス食材。
春カツオは旬で栄養価たっぷり。
 
煮るだけ、切るだけ、焼くだけで
十分美味しい旬のものは
身体の調子も整えてくれる。
 
思い切り楽しめる身体とこころを
自然の力を借りながら作っていこう🌈
 
🧠身体と脳のデトックス講座
4/14(水)  21:00-23:00@オンライン
参加費5,000円
ご予約はDMから
 
#デトックスプランナー
#春
#利尿作用
#解毒
#疲労回復
#デトックス
#一般社団法人体力メンテナンス協会