今日から長女は中学校入学！
次女も進級おめでとう🌸
ワクワクと期待と緊張で
急に忙しくなる身体とこころは
良くも悪くも張り詰めていく時期。
溜め込まず
出していける身体をサポートしよう！
というわけで
今日は子どもたちが大好きなタケノコ！
食物繊維も豊富だし
デトックス効果も抜群。
アミノ酸の一種 チロシンも豊富。
これは神経伝達物質のドーパミンやノルアドレナリンなどの材料になってくれる。やる気や集中力高めたり、うつ予防、改善にも効果あり。
【本日の夕ご飯】
・たけのこご飯
・たけのことワカメのお味噌汁
・なばなのお浸し
・キノコと豚肉の柚子胡椒炒め
・初カツオのお刺身
菜花やキノコやワカメもデトックス食材。
春カツオは旬で栄養価たっぷり。
煮るだけ、切るだけ、焼くだけで
十分美味しい旬のものは
身体の調子も整えてくれる。
思い切り楽しめる身体とこころを
自然の力を借りながら作っていこう🌈
🧠身体と脳のデトックス講座
4/14(水) 21:00-23:00@オンライン
参加費5,000円
ご予約はDMから
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