一般社団法人体力メンテナンス協会理事
studio Forest park代表 田中祐子です。
「バランスボールエクササイズ」って
皆さんどんなイメージがあるでしょうか？
最近少しづつ広まって 目にとめて頂けるようにはなってきましたが
まだまだ
「バランスとるやつでしょ？」
とか
「女の人が赤ちゃん抱っこしながらやるやつでしょ？」
みたいなイメージを持たれることが多いです。
もちろんそれも大大大得意です！
ですが、それだけじゃないんです。
バランスボールエクササイズを体験された方が
最初にたいてい言われることは
「何これ？面白い！」
「思ってたよりかなりいい運動」
「全身効くんですね！」
「これは痩せるわ！」
「これならできる！！」
ということ。
ニコニコ おしゃべりしながらできるので
（ここも！敢えてのニコニコペースなんです！これはレッスンでなぜそうしてるのかお伝えしています）
緩そう、とか 運動になるの？
みたいに思われることが多いのですが
実はもっともっと 色んなことができるんです。
Instagramにバランスボールダンスを載せているので是非ご覧ください。
もっともっと たくさんの人に
若い子たちにも 男性にも
バランスボールの面白さ 効果 有効性
そして、 そこから広がる 体力メンテナンスを伝えたい！！
６、７月はみんなでBTSのButterを１曲踊り切りました！
などなどご感想いただきました！
8月は何をやろうかな♪
バランスボールダンスクラス
開催日時：8月29日（日）１０:００−１１:１０
参加方法：現地 ＆ オンラインアプリ ZOOM
※お子様連れもOK
参加費：3,000円（お得な回数券あります）
ご用意頂くもの：バランスボール・動きやすい服装・ヨガマット1枚分スペース・タオル・お飲み物（500ｍｌ以上）
お申込みはこちら
https://mailform.mface.jp/frms/bodymind/zmpzb5gx9eya
講師：一般社団法人体力メンテナンス協会理事・認定指導士養成講師・バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士 ／マタニティ＆産後ケアスタジオ studio Forest park 代表 田中祐子
ウキウキな音楽聴いたら
心がウキウキするよね♪
そのウキウキのままに
身体を弾ませたらいいんだよ♪
そこに上手いも 下手も
できるも できないもないんだよ！
絶対踊る楽しさ味わえるから！
ぜひ一緒に弾んで 踊ろう！！