溢れるからそそげる | 【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

名古屋市名東区藤が丘 憩いのメンテナンススタジオ
心地よいカラダづくり、ココロづくり始めませんか?

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park 代表 田中祐子です。


今日は尾張旭市の産後ケア講座でした。 
毎月1回の開催です。

今月もたくさんのお母さんたちが参加してくれました。



大人と話をする
自分の話をする

産後脳を活性化する

身体の状態を把握する
今できるケアを知る

身体を動かし
声を出し
息をして

新鮮な酸素をたくさん身体の中に取り入れる

 

 
身体の内側から エネルギーがつくられる


気力・体力を 赤ちゃんや家族に注ぎ続けてしまうお母さんだからこそ
その分自分の内側を満たし続けることがとても大事


外に外に向いてしまう矢印を
自分に向ける時間を意識して作ろう

 
今日の自分のご機嫌を 自分で観察してみよう


疲れてる?
ご飯食べられてる?
寝れてる?
旦那さんに 家族に 言いたいことちゃんと伝えられてる?
笑えてる?



人から聞かれたら「大丈夫」って答えてしまうことも


本当の本当の 私はどう思ってるだろう?


私 疲れてる?
私 ご飯食べられてる?
私 寝れてる?
私 旦那さんに 家族に言いたいことちゃんと伝えられてる?


私 笑ってる?

心から笑えてる?
 


産後ケアは
妊娠~出産でダメージを受けた身体とこころのリハビリです。

ダメージをひきずり続けるのか


ここをチャンスにし
整え 強く しなやかに ここからの人生を
最高の自分と共にさらに豊かにしていくのか 


あなたが選べるよ!


また会いましょう!!

尾張旭のレッツ産後ケアは
市内在住 産後5か月までのお母さんは 予約不要・無料で参加ができます。
(生まれ月で参加制限あり。詳しくは尾張旭市子育て支援センターへお問合せください)
2月は6日(木)10:30~11:40



産後のお母さんがはじめの一歩を踏み出す場所。
市町村がまずここを温かくサポートしてくれることはとてもとても大きな力になります。

核家族化、超少子化の今だからこそ 地域で子育てを担う地盤・風土を創る。
それができるかどうかで これからはさらに大きな差が生まれます!





宝石赤企業、団体、行政、教育機関等での出張講座、講演各種行っております。
金額、日程等お気軽にお問合せください。 info@youpark-forest.com


 


studio Forest parレッスン情報

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