妊娠中の準備で産後が変わる!おすすめマタニティエクササイズ | 【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

名古屋市名東区藤が丘 憩いのメンテナンススタジオ
心地よいカラダづくり、ココロづくり始めませんか?

【名東区・藤が丘】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 田中祐子です。



産後のクラスを開催している中で
たくさんのママたちからお聞きするのが


「出産する前に知っておきたかった!」
ということ。


身体の使い方も 筋力の低下も 体力&気力の低下も
夫婦関係の変化も 自分自身のこころと身体の不安定さも


産後、慣れない育児が始まってしまってからでは
なかなか対応できず

余裕も時間もなく

気づいたら
身体もこころも ボロボロ、疲れ切ってしまいます。


だからこそ
産前からの準備で 産後は変わる!



知っていると対策できることがたくさんあります。

何をやればいいか分かっていると
心の余裕に繋がります。



愛しい赤ちゃんを迎える為に

まずは あなた自身のこころと身体の準備をしていきましょう♪




マタニティエクササイズ (70分)
【内容】ストレッチ&ヨガの動きを中心に、マタニティ~出産~産後を健やかに過ごすための
身体とこころの土台づくり。お家でできるセルフケア。呼吸法。自律神経コントロール。
脳内メンテナンスワーク。


【料金】
初回体験3回チケット 5,000円(有効期限:マタニティの方は6か月、産後も引き続きご利用頂けます。)
3回チケット 7,500円(有効期限1年)
6回チケット 13,500円(有効期限1年)
10回チケット 20,000円(有効期限1年)

【対象】

妊娠16週以降から受講できます。

ただし、医師から安静の指示がある方は受講できません。


【お持ち物】
動きやすい服装、母子手帳

 

 

【その他】
ご夫婦での参加も歓迎。ご夫婦の場合チケットを共有して頂けます。
お子様連れ可。(ご予約時にお知らせください)


【担当講師】一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後指導士

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10月11月のマタニティエクササイズは

10/27(日)10:00-11:10/Misato
11/4(月・祝)10:00-11:10/夫馬玖美
11/20(水)10:30-11:40/田中祐子
11/27(水)13:00-14:10/田中祐子
 

 

 

 

【ご予約方法】
◎メールでのご予約
https://mailform.mface.jp/frms/bodymind/zmpzb5gx9eya

◎電話でのご予約
090-2187-3535 (レッスン中につき出られない場合もございます)
 

 

 

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