岩手県宮古市
ヨガとエステ
インナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
宮古市地域創生センターさんの講座
「バランスボールヨガで体幹エクササイズ！」
スタートいたしました。
参加してくださったみなさま
宮古市地域創生センターの職員のみなさま
ありがとうございます。
講師を担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
おかげさまで満員とのことで、ありがとうございます。
キャンセル待ちのかたも、また次の機会がありませたらぜひご参加ください
激しめのバランスボールヨガ
ストレス解消、最高にスッキリします
講座は
「バランスボールヨガで体幹エクササイズ」と題して
お正月太りも解消
しっかり脂肪燃焼も狙っていきます。
初日は
安全に楽しんでいただけるように
基本の動きや
正しい乗り方、ボールの選び方などをおこないました。
バランスボールヨガは
座ってぴょんぴょんするだけで有酸素運動ができるし
脂肪をメラメラ
体のゆがみを整え、体幹も鍛えちゃうから、美ボディーに
特に、お腹ポッコリ気にしている方には、私のレッスンはお役に立てる
しかも～
セルトニンの分泌が促され、ご機嫌間違いなし♡
いいこと尽くめのバンスボールヨガ
「7キロ痩せました」
「引き締まりました」
「気分いいです」というお声もあり
カズミスタジオでも人気のクラスです
今回の講座でも
お顔の血色がよくなり、お風呂上りみたいにポカポカになってるかたもおりましたね
バランスボールヨガを体験したら
使い方の幅も広がり
「え～こんなことができるの」
「身体がこんななっちゃうの」
ちょっと世界が変わるかも
バランスボールは
もともとは神経系のリハビリテーションツールとして医療用に使われてきた歴史があります。
腰や膝に負担をかけずエクササイズできるので
シニアや産後などにも活用でき、子供の成長にも役立つことがいっぱい
無限大の可能性を秘めた優秀さに
フィットネスでも使われるようになりました。
宮古市地域創生センターさんには
勤労青少年時代からお世話になりかれこれ15年。
インストラクターになって各地でレッスンを開催し奔走していた頃
はじめて講座をご依頼いただいたのが勤労青少年ホームさんでした。
お世話くださった本多さんには、いつも「無理」というワードが脳ミソにない
追及して、実現するためにまず行動する本当にスゴイ人なんです
その仕事の速さに、付いていくのが やっとでした
おかげさまで沢山勉強させていただき
今の私があります。
事前にボールの設置に伺いました
今は、電動でビューンとボールをふくらませるので
ずいぶん楽になりました
激しめのバランスボールヨガで、
思いっきり楽しんでいきましょう
どうぞよろしくお願いします。
宮古市地域創生センターさんの過去の
バランスボールレッスンはこちら
宮古市地域創生センターさんのレッスンは
感染予防対策を行いながら
開催しております。
カズミスタジオでは団体様、企業様の健康事業の出張レッ
過去の出張レッスンは
https://ameblo.jp/studioblog1/theme-10097094263.html
カズミスタジオでは
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感染予防対策を行い 皆様をお迎えしております。
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カズミスタジオ
ホームページ http://kazumi-yoga.com/
岩手県宮古市末広町8-1 2階
電話＆FAX 0193-77-5633
studio@kazumi-yoga.com
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コロナ 感染予防対策について（2021年２月）
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ヨガとエステのインナービューティースタジオ kazumi studio
■営業時間 火～日 10：30～21：00
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■住所 岩手県宮古市末広町8-1 2階
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