#お尻トレーニング
#ミセスオブザイヤー岩手

岩手県宮古市

バラヨガとエステバラ

 インナービューティースタジオ 

   オーナーの佐藤和美です。

 

日頃よりカズミスタジオを
ご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 コロナ禍の今

医療従事者の皆様をはじめ

感染防止にご尽力されている皆様に

深謝申し上げます。

 

罹患された方々には

謹んでお見舞い申し上げますとともに、

一日も早いご快復を

心よりお祈り申し上げます。

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ミセスオブザイヤー岩手県大会

ファイナリストに選出していただき

日々頑張っておりますラブ

 

ビューティーキャンプも始まり

内面、外面を磨く勉強をさせていただきております。

 

ここまでのビューティーキャンプでは

ウォーキングやメイク

インスタグラムの活用法

お片付け講座や

マインドセットなど学びました。

 

 

先日は公式のシューズが届き

更に気合が入りました。

 

ヒール14センチとい未知の高さ

 

この14センチの公式シューズで

本選にはランウェイします。

 

ワタクシ、職業柄体幹には自信がありましたが

当スタジオのマネージャー(夫)は

「体幹を使いきれていない」

「尻の筋肉が弱~い」

辛口評価ガーン

 

やだぁもう~と思いながらも

あらためて鏡を見たら

お尻がぺったんこポーンえぇぇぇぇぇぇぇ~

えらいこっちゃ

夫は、元スピードスケートの国体選手。


ジョージさんのコーチもしていました。

 

カズミスタジオのコンサルも務めた夫は

「オリンピックを目指すのか

金をとるのか・・・

その目標設定でやることが変わってくる!

どこを目指しているんだ」と

 

他人には超厳しい(笑)

 

でもそのおかげでカズミスタジオもここまで来てる。

 

 

 

「まずこれをやれ」

鬼のような尻トレプログラムを作ってきました。

 

メンテナンスのプログラムは

合わせて自分で作れと

共同作業なのか丸投げなのかよくわからないけれど

 

私もそこはプロチョキ

それでご飯を食べている私だから絶対に結果につなげるから大丈夫

と意気揚々⤴

 

大会までケガするわけにはいかないから

メンテナンスはもちろん自己整体系のタイ式ヨガをチョイス

 

 

少しシェイプアップもしたいので

干からびないように

プロポのプロテインを。

 

なんと、ホット成分が入っていて

燃焼効果が⤴プロテイン

 

さらに女性に不足しがちな栄養も入ってる

カズミスタジオで売ってますウシシ

良い子はマネしないでの

夫を嫌いになりそうなくらいの

死にそうなプログラムでしたが笑い泣き

 

5日で反応

10日でお尻パンプアップ口笛

 

ウフフフフ笑い泣き

 

だけど喜ぶのはまだ早い

 

これは本当の筋の肥大ではないんです。

 

そう

想定内!

 

トレーニングをじめて短期間でパンプアップしても、

残念ながらそれは「むくみ」笑い泣き

 

筋肉が傷つくから

パフォーマンスも下がる

 

本格的な筋肉の肥大は

トレーニング経験や個人差もありますが

3ヶ月から4か月くらいはかかるから

 

 継続することが大切

 

 

パンプアップした筋肉がむくみと言っても

次の日は夢だったかのように

しぼんでいるワケではないので安心を。

 

見た目が変化するのは

モチベーションにつながり

継続のやる気に繋がります。

 

特に、この鬼プログラム

ひとりで地味に続けるには

「変化」というご褒美が必要でしたお願い

 

 

 

只今3ヶ月目

 

14センチの高いヒールを履きこなす身体作りのことを少し忘れて

お尻の高さが上がってきたことに達成感を感じはじめあせる

続いています。

 

今では

 

股関節も安定し

上半身もしっかりキープ

腰の調子もすごくいいし

 

足の運びが劇的に楽になってました。

 

しかも

お尻がきゅっとなった上に

顔もなんとリフトアップ

嬉しいご褒美でした。

 

顎のラインスッキリでしょ笑い泣き

 



 

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下矢印下矢印下矢印

 

その後のお尻は

こんな感じでパンプアップ続けています。

 

 

カズミスタジオでは

感染予防対策を行い

皆様をお迎えしております。

 

 

カズミスタジオ
ホームページ http://kazumi-yoga.com/
岩手県宮古市末広町8-1 2階
電話&FAX 0193-77-5633
studio@kazumi-yoga.com
LINE ID:@rrw0227o

 

 

コロナ 感染予防対策について(2021年2月)

 

 

 

 

kazumi studio information
バラヨガとエステのインナービューティースタジオバラ 
   kazumi studio

■営業時間 火~日 10:30~21:00
■定休日 月曜日
■住所 岩手県宮古市末広町8-1  2階
■電話番号 0193-77-5633
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■ホームページ http://kazumi-yoga.com/ 
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