ソーシャルディスタンスという言葉を頻繁に耳にするようになり、皆様も距離というものに意識をおいて生活をするようになっておられると思います。買い物でのレジの立ち位置ラインなど多くのお店で見られるようになりました。
それらを守らない他者への苛立ち、距離を侵されたことで乱れる心。
そういった心理的負荷をコントロールするためにも体幹を鍛えて美姿勢で過ごすことが大切です。
中心軸を整えると他者からのストレスや影響を過剰に受けにくくなります。

ご自身の全身へ意識をむけ、どこか窮屈な思いをしている骨や筋肉や内臓はないかと観察してみましょう。

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by ERI

pilates studio White & Gold
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