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桜が美しい季節となりました

今年の冬は特に寒さが厳しかった為、春の訪れがとても待ち遠しく感じられる方も多いと思います




スタジオではこの冬寒さにも負けず満員御礼のクラスも多く頭が下がる思いです
また「週一回のメンテナンス」が定着しており、とても嬉しく感じます 感謝

そんな満員御礼のクラスの一つ「アンチエイジングクラス」
は、50代後半~70代の会員様で構成されてます
年齢的にも正しい身体の使い方が更に必要となります。
コンディショニング調整は勿論、行動パターンによる会員様の身体を読み取る力がインストラクターには更に要求されます。
キネマティクチェーンやスタビリティを
重視し、スロートレーニングの中に
取り入れてます

皆さん一つの動作から次の動作へと変化するのに少々時間はかかりますが(笑)
そこは丁寧に…体調を確認しながら和気あいあいとやってます。若い人に比べると動きや機能は劣っていても、長い年月の歴史(年輪)が余裕として感じとられます
「年を重ねる事が怖くない!熟年期を健康に快適で楽しく過ごせるよう」今日も皆さん頑張っておられます      
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 by  HIROKO