こんにちは(^○^)
壁谷です！
先日、SWITCHの女性ピラティストレーナーの
星山にトレーニングしてもらいました♪
（最近スタッフのトレーニングを受けて
いいところを見つけることにハマっています・・・☆）
星山は、ほんわかした笑顔で、声も可愛いので
変な緊張感もなくトレーニングできるのがとってもいいです！！
だってトレーニングって、きつい、厳しい、追い込まれる、
トレーナーがドS・・・ってイメージあるじゃないですか・・・^^;
星山はそんなことなく、親身に寄り添ってトレーニングしてくれます☆
もちろん、お客様の目標や目的はしっかり達成したい！
という気持ちもとっても強いので
その人に効果的なトレーニングを選んで提供してくれます◎
なので、星山のピラティスは、
「狙ったところにしっかり効かせるピラティス」だからこそ、
割ときついこともあります！！
でも、その分見た目の変化がしっかり現れます！！
ちゃんと一人一人の身体を見極めて、狙っているからこそ
きついこともあるし、効果が出るのです◎
そもそもピラティスがなんできついか、、なのですが、
ボディメイクや、姿勢改善には
＊必要以上に働きすぎている筋肉を伸ばして緩める
＊逆に働いていない筋肉を鍛える
どちらも必要なんです！
想像してみてください！
頑張りすぎている筋肉を伸ばすのはもちろんきついし、
弱い筋肉は負荷をかけて鍛えないといけない・・・
ですよね。
でも、ということは！
ゆった〜りなストレッチや、整体やマッサージだけじゃ
ボディメイクや腰痛肩こり改善にはならないんですね◎
何やら難しく感じてしまうかもですが、、、
ピラティスマシンの「リフォーマー」を使うと、
「伸ばし」と「筋トレ」同時にできるトレーニングが多いので
効率がとってもいいんです〜〜(^○^)
また、マシンを使うことで、
安全に、簡単にできるので
運動が苦手な方でも取り組みやすいんです！！
筋トレはトレーナーに、みっちり追い込まれる・・・
というイメージでちょっとハードルが高くなってしまう方もいらっしゃいますが
そんな方こそ、優しい雰囲気で
一緒に寄り添ってトレーニングしてくれる
星山のトレーニングを受けて欲しいです♪
またまたスタッフのいいところを書いていたら
ついつい長くなっちゃいました笑
半田市近郊でピラティスやボディメイクトレーニングのジムを探されている方！
ぜひSWITCH半田店、桐ヶ丘店にお越しください♪
お得なキャンペーンまだやってます〜！！
