こんにちは。8月になりましたね🍉!夏本番!!!

今年は暑い暑い夏。。。皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さい☆

 この暑さを乗り切るための“パワー”をしっかりつけていただくよう 

当スタジオは今日も元気にレッスンを行っております(^^)/

 

 さて、本日は8月から新しくスタートいたします3つのレッスンを紹介いたします!!!

 

  まずは、先日も少し紹介いたしました      

  ◆ノルディックウォーキング◆

   毎週火曜日10:00~11:00 インストラクター:瀧川

   ノルディックポールを使って歩くことで、普通に歩くよりも全身を使うことが出来

  運動量があがり、また膝や腰への負担は軽滅出来ます。

   まずは、基本的な立位姿勢と歩き方や歩きに必要な筋力トレーニングの指導、

  さらには実際にノルディックポールを使って歩いてみるクラスになります(^^)/

  (持ち物:ウォーキングシューズ、万歩計(お持ちの方)、ノルディックポール(お持ちの方、レンタル可))

 

  ◆ファンクショナルローラーピラティス◆

    毎週土曜日14:30~15:30or10:00~11:00 インストラクター:小林

   ストレッチポールを使ったピラティス。ストレッチポールに乗って行うため、マットの上よりも不安定要素が

  加わり、さらにコアへの意識が高まります。またストレッチポールのストレッチ効果も得られるクラスになります(^^)/

 

  ◆style up yoga◆

    毎週金曜日9:30~10:30(朝活に!) インストラクター:小久保

    ヨガのなかでも最もハードなアシュタンガーヨガの基本である太陽礼拝を中心にポーズとポーズを連動していく

   クラス。お腹と背中の力を使って上体を常に上に引き上げておく力!お腹を内側に引き締めておく力!

   両極に引っ張り合う力!バランス力!をつけてことで、“キレイな姿勢”“引き締まったカラダ”を手に入れましょう(^^)/

 

  気になったクラスがありましたら是非是非ご参加ください(^^)/

  スタッフ一同お待ち申しております☆