出来ること、出来ないこと

はっきり分類してください!!

 

 

 

ようこそ、お越しくださいまして、

ありがとうございます。

 

 

アダルトチルドレンの為に働く

セラピスト

らぽーとの綾子です。

 

 

 

 

アダルトチルドレンは、

 

 

とにかく抱え込みます。

 

 

 

 

職場や学校では

なかなかNOは言えません。

 

 

 

引き受けてしまうし、

 

 

 

自分でやった方が

わずらわしい思いをするくらいなら

まだマシビックリマークと思います。

(というより、勝手な思い込み)

 

 

それも、

ちゃんと全部やりたいと思う。

 

 

 

 

子供の頃、

 

 

 

親の過度な要求や期待が

激しかった?

 

 

 

やらされてた家事や手伝いが

厳しかった?

 

 

 

兄弟の面倒を常に

見さされていた?

 

 

 

ちゃんとノルマを果たさないと、

親は、随分機嫌が悪かったのでは?

 

 

 

ただひたすらに、

 

 

 

 

褒めてほしかったでしょう。

 

 

 

そこがどうしても

欲しくて必死だったでしょう。

 

 

 

だから、職場なんかで、

 

 

 

途中で誰かが

自分の仕事に入ってきたり、

一緒にやらされたりすると、

 

 

 

ムショーにやりにくくなる。

 

 

「あっ、私信用されてないイラッ

 

 

 

 

なんて被害妄想入ったりして・・・汗

 

 

 

 

人はそれぞれ、

 

 

 

出来ること、

出来ないことがある。

 

 

 

アダルトチルドレンは、

 

 

 

「全部できないと、認められないの」の

呪にかかってます。

 

 

 

結局

仕事の効率も悪いし、

ひとりで身も心も疲弊する。

 

 

 

 

紙と鉛筆用意してくださいビックリマーク

 

 

 

 

自分が本当に出来ること。

 

 

 

出来ないこと。

 

 

 

 

まずは、これを書き出して

しっかり判定してください。

 

 

 

 

出来ることは

引き受けて

 

 

 

 

出来ないことは

「無理と」

認めていくこと。

 

 

 

私たちアダルトチルドレンは、

 

 

 

何を思うにしてもベクトルが

過剰です。

 

 

 

だから

中途半端な判定はダメ。

 

 

 

 

まずは、出来ること

出来ないこと

 

 

 

 

はっきりさせようニコ

 

 

 

 

 

 

 

カウンセリングだけもやってます。

あなたの心の状態にあったセッションを

ご案内します。

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