「1か月で美人体質」ヨガプログラム体験談（効果）

1ヶ月で美人体質ヨガプログラム4週目（最終週）

レッスンでの風景がおかしかったので1枚パチリ

4週目は引締めのポーズが多いのでちょっとキツ目

この時のみなさんは途中でダウン（笑）



休んでいるだけですけどね

でもみんなで笑いながら練習しています


始めた頃とは確実に体が変わります

体がカッチカチに硬かった人でも　

こんなポーズが取れるようになる人もいます



1週目の途中（3日目くらい）から自分の体の変化に気づけるので

楽しんで続けられると好評です


効果の出かたは人それぞれで

・便通がよくなった

・汗をかけなかった人がかくようになった　

・体重が落ちた

・体重はあまり変わらないけれど引き締まって痩せて見える

・姿勢がよくなった

・疲れにくくなった

・肩こり　腰痛　首こりが改善された

・肌がきれいになった

・生理通が軽くなった（ちゃんとくるようになった）

・煙草を吸いたくなくなった

・お酒の量が減った（あまり飲みたくなくなった）

・（肥満傾向の人は体重が落ちやすいので）男性で1日5分しかやらなかった人が3.5㎏落ちた人も

他にもたくさんの結果が出ていて

楽しく続けられたからと続編希望リクエストまでいただいてます


せっかく身に付けた美人習慣です

ヨガは実践し継続することで効果を上げていきます

楽器を練習するのと同じです

ぜひ続けて欲しいと思います