１ヶ月で「美人体質」ヨガプログラムとは
ヨガビギナーから飽きっぽい人・途中でやめてしまった人にも
男女年齢関係なく
飽きることなく楽しくステップアップできるようプログラムしたものです
LEAVENの目指す｢美人体質｣とは
無駄な脂肪がなく
しなやかで弾力のある筋肉
体中の細胞が生き生きと働く
細胞レベルから美しい体質です
そしてそんな体質の人の特徴は
太りにくい
肩こりや腰痛がない
若々しい
などなど…
その体質を作るプログラムの内容は：
第1週目
ヨガを始めると 普段使うことのない筋肉を使うので
「私の体こんなにサビついていたなんてっ！」と自分の体の状態に気づかされます（これ重要です）
1週目後半になってくると体が必要としていない余計なカロリーやエネルギーを欲しなくなります
｢あれ？？最近間食が減った？｣なんて気づいたりします
第2週目
人によりますが
軽い下痢をしたり 吹き出物ができたりする人がいます
これは体内の毒素が外に出てくることによる好転反応です
体の中からどんどんキレイになっていきます
この頃にはすでにきつかったポーズやできなかったポーズが楽にとれるようになってきて楽しくなってきます
そしてこの週になると見た目にも変化が現れます
痩せてくるだけでなく
身のこなしや姿勢が変わってきます
体が浄化されてくることで食生活や嗜好も変わってくるので
油っこいものや甘いもの
お酒なども自然と控えるようになってきます（必要な分以上に体が欲しなくなる）。
第3週目
体調の変化が実感できる週です
疲れも翌日まで残らなくなり
気分もよく爽やか
効果が実感できることで｢これだけ頑張って続けたし、今日くらいまあいっか～
｣なんてサボリ気分が出始める危険な時期でもありますが
この3週目のサボリ気分を乗り越えればあとはあっという間です
第4週目
ここまでくると難しいポーズもできるようになって｢私ってばスゴイ｣なんて思えるように
ポーズをとるだけでなく 意識や集中力が違ってきています
心身が整う感覚を実感するようになります
こんな風に実感しながらの1ヶ月はあっという間です
プログラムの内容をまとめると
第１週目：体のコリをほぐし ゆがみを矯正
不規則な生活・運動不足・ストレス過多・・・
こんな生活を続けていると
体は硬くなり
バランスも姿勢も悪くなってしまいます
体のコリをほぐし
ゆがみを整え
さび付いた細胞を活性していきます
第2週目：デトックス
1週目で目覚め始め
新陳代謝が活発になってきた細胞１つ１つに更に深く刺激を入れて老廃物を出していきます
こびりついていた体内の汚れを落とし
徹底的に毒素を排出していきます
体の中から美しく
体が軽くなって
すっきりしてくるのを実感できるようになります
第3週目：体の引き締めと同時に心も鍛える
ここが分かれ道
サボらずできるか？自分の心も鍛えましょう
すっかり活性化された細胞に刺激を与え、様々な部分を引き締めていきます
第4週目：メリハリボディ目指して 引き締め
とうとう最終週です
メリハリボディを目指し3週目より更に体を引き締めていきます
この週までくると
ポーズをとるだけでなく
自分が今どこを鍛えているのかを意識し集中しながらポーズを行うまでになっているはず
こんな風に体と呼吸をコントロールできるようになっていればハッキリと結果がでます
ここまで続けることができれば
あなたはもう｢美人体質｣です
週1回のレッスンで行ったことを毎日自宅で10～20分毎日行うだけ
忙しい人もスタジオに毎日通うことなく家でできるプログラムです
毎週ステップアップしていく自分を楽しんでいたら
いつの間にか美人体質になっていた
それが1ヶ月プログラムです
レッスンフィー
￥16,000（テキスト代・消費税込）
1ヶ月で美人体質ヨガプログラム体験談（効果）はこちらから
ヨガビギナーから飽きっぽい人・途中でやめてしまった人にも
男女年齢関係なく
飽きることなく楽しくステップアップできるようプログラムしたものです
LEAVENの目指す｢美人体質｣とは
無駄な脂肪がなく
しなやかで弾力のある筋肉
体中の細胞が生き生きと働く
細胞レベルから美しい体質です
そしてそんな体質の人の特徴は
太りにくい
肩こりや腰痛がない
若々しい
などなど…
その体質を作るプログラムの内容は：
第1週目
ヨガを始めると 普段使うことのない筋肉を使うので
「私の体こんなにサビついていたなんてっ！」と自分の体の状態に気づかされます（これ重要です）
1週目後半になってくると体が必要としていない余計なカロリーやエネルギーを欲しなくなります
｢あれ？？最近間食が減った？｣なんて気づいたりします
第2週目
人によりますが
軽い下痢をしたり 吹き出物ができたりする人がいます
これは体内の毒素が外に出てくることによる好転反応です
体の中からどんどんキレイになっていきます
この頃にはすでにきつかったポーズやできなかったポーズが楽にとれるようになってきて楽しくなってきます
そしてこの週になると見た目にも変化が現れます
痩せてくるだけでなく
身のこなしや姿勢が変わってきます
体が浄化されてくることで食生活や嗜好も変わってくるので
油っこいものや甘いもの
お酒なども自然と控えるようになってきます（必要な分以上に体が欲しなくなる）。
第3週目
体調の変化が実感できる週です
疲れも翌日まで残らなくなり
気分もよく爽やか
効果が実感できることで｢これだけ頑張って続けたし、今日くらいまあいっか～
｣なんてサボリ気分が出始める危険な時期でもありますがこの3週目のサボリ気分を乗り越えればあとはあっという間です
第4週目
ここまでくると難しいポーズもできるようになって｢私ってばスゴイ｣なんて思えるように
ポーズをとるだけでなく 意識や集中力が違ってきています
心身が整う感覚を実感するようになります
こんな風に実感しながらの1ヶ月はあっという間です
プログラムの内容をまとめると
第１週目：体のコリをほぐし ゆがみを矯正
不規則な生活・運動不足・ストレス過多・・・
こんな生活を続けていると
体は硬くなり
バランスも姿勢も悪くなってしまいます
体のコリをほぐし
ゆがみを整え
さび付いた細胞を活性していきます
第2週目：デトックス
1週目で目覚め始め
新陳代謝が活発になってきた細胞１つ１つに更に深く刺激を入れて老廃物を出していきます
こびりついていた体内の汚れを落とし
徹底的に毒素を排出していきます
体の中から美しく
体が軽くなって
すっきりしてくるのを実感できるようになります
第3週目：体の引き締めと同時に心も鍛える
ここが分かれ道
サボらずできるか？自分の心も鍛えましょう
すっかり活性化された細胞に刺激を与え、様々な部分を引き締めていきます
第4週目：メリハリボディ目指して 引き締め
とうとう最終週です
メリハリボディを目指し3週目より更に体を引き締めていきます
この週までくると
ポーズをとるだけでなく
自分が今どこを鍛えているのかを意識し集中しながらポーズを行うまでになっているはず
こんな風に体と呼吸をコントロールできるようになっていればハッキリと結果がでます
ここまで続けることができれば
あなたはもう｢美人体質｣です
週1回のレッスンで行ったことを毎日自宅で10～20分毎日行うだけ
忙しい人もスタジオに毎日通うことなく家でできるプログラムです
毎週ステップアップしていく自分を楽しんでいたら
いつの間にか美人体質になっていた
それが1ヶ月プログラムです
レッスンフィー
￥16,000（テキスト代・消費税込）
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