食の基本は楽しむこと

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

筋トレやダイエットをはじめると

食事への向き合い方が

とても大切だということに気が付きます

もちろん健康のためにも欠かせません

カロリーや三大栄養素、

ビタミンやミネラル、

回数や摂取量など

気にしだしたらキリがないのですが

基本的には

楽しみを忘れてはいけないと

考えています

生きることだけを考えれば、

必要な栄養素を摂ることに

全精力を傾ければいいのですが、

人の生活にある食事は

そういったことにはできないと思います

楽しむ中に

栄養学のエッセンスを取り入れていく

取り入れながら

変化を観察する

これを時間をかけて構築していくことが

重要だと思います

皆さん今日は何を食べましたか

その食事は心からおいしかったでしょうか

ぜひそんなことも

考えてみてください

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