12月21日(水)の定期練習
今年のアイザックでの練習も今日が最後、これまで3回の練習を行いましたが、この施設の特徴もわかってきました。
年明けからは、それらを活かしながら良いトレーニングを積んでいきたいと思います
今日も体験が1名、1年生の琉汰くんです。
1年男子はこれで6人、結構増えましたね
さて、今日の練習からアップの仕方を変えてみました。
50～60mの直線×4本の特徴を活かし（←さっき使った）、全体を4チームに分け、それぞれ同時に同じ運動を行うものです。
そのために、坂口コーチ、望、駿太、岩崎（←本来ならば匠）が各チームのリーダーになり、あらかじめ決められた運動を順次行っていきます。
ホワイトボードの練習メニューを全体で確認のうえ、4種類×5周のアップです。結構疲れましたね
練習内容です。
1.アップ（肩、ステップ、ストレッチ、股関節、スキップをテーマに20種類）
2.体操、ストレッチ
3.ダッシュ（手に規制を加えたもの4種類）
4.30mタイム測定（1本）
5.60mタイム測定（1本）
6.補強（腕振り、ハムストリング）
7.ダウン（ジョグ、体操）
(順位)30m (順位)[30→60m] (順位)60m (Bはベスト記録 ※はこれまでのベスト記録
駿太(中2) (1)4秒29 ※4秒28 (2)[3秒41] (1)7秒70
望(高2) (2)4秒50(B ※4秒59 (1)[3秒38] (2)7秒88
梨緒菜(6) (3)4秒77 ※4秒70 (3)[4秒29] (3)9秒06
優(4) (4)4秒86 ※4秒73 (9)[4秒63] (5)9秒49
晃広(4) (5)4秒93(B ※4秒99 (4)[4秒50] (4)9秒43
舞絢(5) (6)5秒07 ※4秒99 (5)[4秒51] (6)9秒58
健吾(3) (7)5秒14 ※5秒11 (7)[4秒59] (7)9秒73
歩夢(4) (8)5秒18 ※5秒09 (8)[4秒61] (8)9秒79
一生(4) (9)5秒38 ※5秒23 (17)[5秒14] (14)10秒52
萌(5) (10)5秒40 ※5秒22 (5)[4秒51] (9)9秒91
響(5) (11)5秒40 ※5秒35 (10)[4秒71] (10)10秒11
竜樹(5) (12)5秒41 ※5秒23 (13)[4秒89] (11)10秒30
秀馬(4) (13)5秒48(B ※5秒59 (14)[5秒08] (15)10秒56
颯斗(3) (14)5秒52 ※5秒51 (18)[5秒23] (17)10秒75
啓太(4) (15)5秒52 (16)[5秒10] (16)10秒62
巧実(5) (16)5秒59 (11)[4秒80] (12)10秒39
悠(3) (17)5秒61 ※5秒61 (12)[4秒84] (13)10秒45
航輔(3) (18)5秒66 ※5秒53 (19)[5秒40] (18)11秒06
隆之介(4) (19)5秒82 (20)[5秒40] (20)11秒22
優斗(3) (20)5秒88(B ※6秒27 (25)[5秒90] (22)11秒78
太陽(2) (21)5秒98(B ※6秒17 (21)[5秒56] (21)11秒54
寿大(3) (22)5秒98 ※5秒65 (15)[5秒09] (19)11秒07
侑(1) (23)6秒13 ※6秒13 (29)[6秒40] (27)12秒53
紗菜(1) (24)6秒21 ※6秒00 (27)[5秒98] (25)12秒19
陵(1) (25)6秒25 ※6秒15 (24)[5秒77] (23)12秒02
莉奈(1) (26)6秒40(B ※6秒51 (26)[5秒96] (26)12秒36
恵大(1) (27)6秒42 (22)[5秒69] (24)12秒11
良輔(1) (28)6秒86 ※6秒58 (23)[5秒76] (28)12秒62
恵翔(1) (29)7秒41(B ※7秒58 (30)[7秒19] (30)14秒60
琉汰(1) (30)8秒36 (28)[5秒98] (29)14秒34
これで、30m、50m、60mのタイムが取れましたので、今後の参考になります。
（岩崎）
世界を広げるコツは興味をもつこと
児玉巧です！
世界（または世界観）を広げるには、外の世界に興味を
持つことです！
自分の殻に閉じこもるという言葉があるように、殻は
思いの中で存在します。
殻を破り、世界に思いを馳（は）せるには、興味を持つことしか
ありません。
世界は、不変ではなく可変なのです。
自分が変化すること＝外の世界に興味を持つ
ことで世界が変わります。
今こうしている間にも、どこかの世界で戦争が起こっています。
興味の敵は、無関心です。
関係する心が無いことは、ありません。
世界はつながっています。
つながらないと思っているのは、自分だけです！
しかし、興味は自分の心１つであり、他人が
どうこう言えるものではありません。
自分を変え、外に興味を持って今日も稽古に励みます！！