バック転はむずかしくない！！

児玉巧です！

バック転は、日本語で正式名称は

『後方倒立回転』だそうです！

後方に倒立して回転するだけなのです！

なので、バック転ができるようになるには、

倒立（３秒静止）ができれば、後はどのように

後に返るかを練習して覚えるだけです。

・後に跳ぶので、膝を曲げたとき膝は足のつま先より

後です。

・後に返るので、反りながら重心は後ろに移動します。

・反るので顎は上げるのが良いです。

以上簡単にポイントを上げましたが、とにかく

バック転は後に返って、逆立ちができれば

良いのです！

こだま体操教室では、難しいと思われていることを

シンプルに考えるために、日々動作分析をしています。

どのようにするかをシンプルに伝えるために

複雑にしてまとめ上げる作業です。

一見複雑な動作も、体の動きはいたってシンプルなのです！

なぜなら、体幹部の動きは

反る―丸める

伸ばす―縮める

捻る

しかないのですから。

体幹部のわずかな動きが読み取れるように

今日も稽古に励みます！！

ありがとうございます！