広島市・廿日市市/人生を変えたい女性のためのメイクアップIMAGE

私、古田絢子は、「今よりもっとハッピーに生きたい」と思っている女性に、メイクを通じて勇気・癒し・幸福感をご提供します。私に会うことが、ご自分の魅力に気付き、自分らしさを大切にしようと思うきっかけになって下されば嬉しいです。宜しければ自己紹介もご覧下さいね。


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おはようございますニコニコ
今朝は昨日に引き続き、良いお天気の広島です。
皆様のお住まいはいかがですか?
今日もご訪問くださり、ありがとうございますラブラブ

今日は昨日の続きを書きます。
「日焼け止めが肌を荒らす:パート②」
です。

昨日は、
肌に何かをのせること自体が、肌機能を妨げる。
というところで終わりました。

スキンケアやメイクと同じ考え方です。

ケミカルだろうと、オーガニックだろうと、それに含まれる
「油分」というものは、肌のバリア機能を壊し、肌機能を妨げます。
代謝が遅くなり、
皮膚が薄くなり、
乾燥などの肌トラブルの原因になります。

そして、
「油」というものは酸化します。
酸化した油は肌を傷めます。

油分が含まれていない水分が主成分の物を選ばれたにしても、
水分は肌の上に乗ると角質をめくりあげるので、
その隙間から肌の水分はどんどん蒸発していきます。


このようなことから、肌の上には極力何ものせないのがベストで、紫外線対策は帽子や日傘、そういったアイテムを利用するのが最もお肌に優しいのです。

image

日本人の肌は、10分~15分紫外線を浴びた程度ではシミになるほどのメラニンは作られないと言われています。
その間の外出や外での用事なら、日焼け止めは不要です。

上の画像のようなアイテムでは、人に会うのが恥ずかしい・・・というときはデザイン性のある物をお使いになると良いですね。
アマゾンで、こんなものを見つけました。



お値段1000~2000円で買えるなんて、有り難いですね

どうしても日焼け止めをお使いになりたいとき、「宇津木流スキンケア法」を提唱する宇津木龍一氏は、ワセリンベースの日焼け止めを薦めていらっしゃいます。

商品情報 : VUVプロテクト 10g  1540円(税込) 
販売元 : 株式会社エメローゼン 通販部  FAX : 043-301-3782 メール : 
info-cu@aimeerozen.jp 

ワセリンは、肌に浸透するのではなく、肌表面に膜を作ります。
酸化もしにくいです。

必要なとき、購入を検討したいと思っています

最後までお読みくださり、ありがとうございます

参考文献:「肌」の悩みがすべて消えるたった一つの方法
著者:宇津木龍一

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ご訪問下さり、ありがとうございます。

春になるにつれ、日差しも気になってきましたね。
紫外線対策にちなんで、今年はアマゾンで、こんなものを買っちゃいました音譜

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左はサンバイザー。
右はフェイスマスクです。

サンバイザーは、なんと、uvカット率99%‼️
優れものでしょラブラブ
お値段約1400円なりニコニコ

フェイスマスクのuvカット率も恐らくそれくらいだったはず。
こちらはお値段980円なりひらめき電球

これで今年は紫外線対策完璧‼️

右利きの私は、車も右ハンドル、バスに乗る時も右側が多いためか、右半顔に深いシワがあります。
以前化粧品メーカーの講習会で、肌の老化は光老化が7割⁈だったか、言ってました。
だけど、いちいち構っていられない性格で。
結果、こうなっちゃいました汗

今日のテーマ、日焼け止めさえも肌を荒らすということ、ご存知でしたか?
顔もしくは皮膚に何かを塗るということ自体が、肌機能を妨げます。
ケミカルも、オーガニックもそうです。

一番良いのは、ご紹介したような紫外線対策アイテムで防ぐことです。

移動中のブログで、そろそろ目的地についてしまいそうです。
続きはまた、明日以降書きますね。

最後までお読み頂き、ありがとうございますニコニコラブラブ
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こんにちは。ニコニコ
ご訪問くださり、ありがとうございます。音譜

ここ数年、私は、「どう在るか」を考える時に来ているように思います。

皆様も同じだと思います。
志をもって生きていれば、思うようにならないこともありますよね。

そんな期間が長くなればなるほど、疲弊しきってしまうのではないでしょうか。

さっき、ふと本を開いたら、このページが目にとまりました。

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希望には人を生かす力も、人を殺す力もあるということを 今は亡きオーストラリア精神科医は著書に書いています。

ここから「置かれた場所で咲きなさい」渡辺和子著の本文を引用させていただきます。

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彼の収容体験を記した本の中に、次のような実話があります。

アウシュビッツ収容所の中には、クリスマスまでには自分たちは自由になれると期待していた人たちがいました。 
ところが、クリスマスになっても戦争は終わらなかったのです。

そしてクリスマスの夜、彼らの多数は死にました。

それが根拠ない希望であったとしても、希望と呼ぶものがある間は、それがその人たちの生きる力、その人たちを生かす力になっていたのです。

希望の喪失は、そのまま生きる力の喪失でもありました。

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人間はゴールが見えないとストレスを感じる生き物だと、何かの本で目にしたことがあります。
混乱しすぎて、自分が何を欲しているかわからなくなっている時期も、本当に辛いものですよね。

そんな時、ふと目にした「本」や「ブログ」の中に答えがあったり、心の支えになってくれたりしますラブラブ

自己実現を信じましょうねニコニコ

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皆さま、こんにちはo(^▽^)o
暖かくなりましたね。
すっかり春の気配です。

春の訪れとともに、サロン所在地「吉和」も賑やかになります。
4月24日には、「魅惑の里」がリニューアルオープン♪それに先駆け、10日に「すい仙まつり」が開催されます。

先日、広告をいただきましたので、ご紹介致します(*^_^*)

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寒さで硬~くなった身体をほぐしに来られませんか?
私も出没します(*^o^*)

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皆さまこんにちは。

ご訪問下さり、ありがとうございます。

今日は久々の雨ですね。
温かくなったり、寒くなったり。
お身体気を付けて下さいね☆

今日も
「身体の中からキレイに☆」
を心がけて、
「ナチュラルケア&ナチュラルメイク」で心地良く暮らすヒント
をお伝えしたいと思います。

最近の記事は勉強中ということもあり、もっぱら「薬膳」なのですが(;^ω^)
どうぞお付き合いください(*^▽^*)

(今日はPCの調子が悪く、絵文字が使えません)

「薬膳」というと、生薬を入れるというイメージを持っていらっしゃる方も多いと思いますが、今、日本で広まっている「薬膳」は、
症状に合わせて食材の組み合わせを変える
というもの。
普段の食事作りに大いに役立ちますよ。

今日のタイトルは、
「自然を味方につけた薬膳づくりを」
です。

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自然を味方につけた薬膳づくりを

 覚えておきたい三つの言葉

 ◇「身土不二」

身体と土地は二つに分けることが出来ない、という意味。

人の身体は生まれ育った土地、その気候などと密接に関わっているので、その土地のものを食べるのが一番健康に良いという考え方。

 

◇「異類補類」

同じ種類のものが同じ種類のものを補う、という意味。「人間の臓には、それに対応する動物の臓が効果がある」という考え方。

 

例1)「肝をもって肝を補う」・・・鶏や魚の肝臓を食すと肝臓の働きを補うので、目の病などにも効果があるとされています。貧血でレバーを食べるのもこれと同じです。

 

例2)「肢をもって肢を補う」・・・豚や牛の足を食すと、足の無力感や病に効くとされています。

 

◇「一物全体」

「全体で一つとする」という意味。「食物は切り分けることなく丸ごと頂くのが良い」という考え方。

 

例1)大根・・・「実」は消化促進作用、「皮」は利尿作用、「葉」は多くのミネラル、ビタミンを含有し、身体の酸化を防ぎます。

 

自然は動植物をバランスの取れた一つの全体として生み出しているので、丸ごと食せば良いバランスをそのまま私たちの身体に取り込むことが出来、健康的です。

 

薬膳では、野菜なら葉も皮も、魚なら切り身より小魚一匹丸ごと、穀物なら白米より玄米で頂くことが良しとされています。

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最後までお読みくださり、ありがとうございます(*^▽^*)

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皆さまこんばんは

ご訪問下さり、ありがとうございます。

最近はブログの更新頻度が少なくなっているのですが、
沢山の方が「いいね」をして下さって。
本当に嬉しいです。
ありがとうございます。


長い雪の時期が終わり、
今日から「廿日市吉和サロン」営業開始です。

IMAGE吉和サロン←吉和サロンは、ここをクリック

皆様のお越しをお待ちしています

今日は、これまで深く考えもしなかったことですが、
お肌を若々しく保つには「生体電気」が深く関わっているようなので(もちろん健康にも)
取り上げたいと思います

ノンスキンケアを理想とし、極力控えている私。
そうなる前は、美容に注ぎ込んだお金。一体いくらになるか・・・。
家は一棟建たないにしても、新車のベンツくらい、買えたのではないかしらん・・・
美顔器も○十万円のものが2~3台あります。

何もせずして肌の状態を良く保つ。
その見本に自らなるため、そういう類のものも全く控えていたのですが
今朝、久しく使ってみることに・・・。

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即、リフトアップ
す、す、凄すぎる

凄すぎて、主人を強引に鏡の前に座らせて施術


やせの主人の顔もリフトアップした

専用の化粧品など、今回は一切使っていない。

私がこの機会を購入した訳は、濱田マサルさんや、中野明海さんら、メイクアップアーティストが愛用していると聞いたからでもある。
買った当時、今から6年前は、そこまで効果を感じたことはなかった。
効果がテキメンに出るほど、変わって(老けて)しまったのだろうか

それは良いけど、本題
この美顔器=正確に言うと生体電気機器、だろうか。
説明書を見た。


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「生体電気の話」

人体は、心電図、脳波に代表される陽に色々な神経の電気的な働きにより情報を各部に伝えております。
この生体に流れている電気は動物全てに流れていると言われ、
人は成人した頃の頂上期を過ぎますと、この生体電気(活動電流)も徐々に弱まり、身体が不調になりますと電気的な働きにも乱れが出てしまいます。
身体は外からの働きかけに反応する性質があります。
活性酸素は身体から電子を奪う現象と言われ、中国気功法にも気の流れを正すことが大切とされているように、正常な電気の流れは健康と美容に大切なことなのです。


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この文章から、成分を浸透させたり、スチームをあてたりという機器とは全くタイプが異なることを今頃になって初めて認識。
(購入時、理論的な詳しい説明が無かったため・・・)
ますます、「生体電気って何だろう???」
と思い始めて、調べてみた。


「チタン」や「ゲルマニウム」も生体電気を発生しており、
スポーツ選手が身につけている、輪っかのネックレスやブレスレットのようなものもその一つ。

わずか数千円。


あとは、通販などで良く見かけるコロコロ。
でもこちらは約三万円。


生体電気(電流)は、細胞活動を活性化させ、皮膚においてはコラーゲンの生成を促し、ハリや弾力のある健康的な皮膚をつくり、血行を促進させ代謝を高めます。

そしてその生体電流の働きを活性化させるには、質の良い睡眠、食事、運動といった規則正しい生活習慣が大事なようです。

深いお話になりましたね。

「外から何を塗るか」よりも、「内からのケア」が重視される時代になってきたように思います。

50代間近

これからもシンプルケア&シンプルメイク支持していきます


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こんばんは

身体の中からと外面の、両方から「キレイ」をサポート。
IMAGE(イマージュ)の古田です

ご訪問下さり、ありがとうございます

私の好きなことの一つ。
ホームベーカリーで「自家製パンづくり」

これまで何度もj記事にしていますが、
精製されたものは栄養面から考えても、身体への作用から考えても、
なるべく控えたい食材です。


過去の記事はこちら

私の毎回のこだわりは、
・全粒粉を使う
・白砂糖を甜菜糖や蜂蜜で代用


今日は
・バターの代わりにココナッツオイルを
・食物繊維、抗酸化成分たっぷりのレーズン
・良質の油を含んだクルミ

を投入し、美肌パンに~

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程よい甘味、ナッツの歯ごたえがたまりません
そのまま食べても、クリームチーズを添えても美味しく頂けます。

吉和サロンのおもてなしメニューレシピに追加です

外食では白米や白いパンが主流です。
お仕事をしていると、ごはんのことばっかり考えていられないし、
もちろん、すべて自分で作るのは無理です

これも過去の記事に書きましたが、
精製食品を避けることは無理なので、口にする前に、
食物繊維をたっぷり含んだ野菜や果物、ナッツ又はお酢を頂きましょう。
野菜や果物、ナッツには抗酸化物質もたっぷり含まれます。


効果を上げればキリがありませんが、
クルミは脳のアンチエイジング食材とも言われています
これから必須アイテムです


☆ご興味のある方のために、レシピをご紹介☆

水・・・260CC
全粒粉・・・120G
強力粉・・・280G
*全粒粉をたっぷり使用したい場合は、強力粉とそれぞれ200Gに変更してください。
甜菜糖や蜂蜜・・・大さじ3くらい
塩・・・小さじ1くらい
ココナッツオイル・・・30G
クルミ、レーズン合わせて70Gぐらい
ドライイースト・・・小さじ1くらい

上に書いた順で投入してくださいね

我が家で17年くらいかな、愛用しているリーガル社のホームベーカリーです。

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最後までお読みくださり、ありがとうございました

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みなさま、おはようございます

ご訪問下さり、ありがとうございます

化粧品を駆使して「作る美」。
高価な美容器具やサプリに頼っていながらも、基盤(食生活等)が乱れている「エネルギーの無駄遣いの美」。
そんな「偽りの美」に違和感をもち、シンプルな本物の美を日々探求し続けています


日曜日、オフの今日。
午前中は薬膳の勉強をしていました。
レポートをまとめました記事にしますね
どうぞお役立てください

******************

体質や風土に合わせた健康な食を

 

体質や気候風土で健康的な食材は千差万別

私たちの身体は一人一人異なるので、健康バランスを保つのに必要な食材もまた違います。また、同じ一人の人間でも生活している土地の風土や季節、気候によって、身体に必要な食材は違ってきます。

 

旬の食べ物でトラブル防止

◇夏が旬の食べ物・・・「寒・涼性」。
 体の熱を冷ます作用があり、水分やミネラルも豊富で夏バテを防ぐ助けになる。

 

◇冬が旬の食べ物・・・「温・熱性」。
 身体を温める作用があり、風邪をひきにくくしたり、身体を冷えにくくする。

 

現在は一年を通して様々な食材が手に入るため、旬の食べ物が分かりにくいです。

外国の食材も多く、暑い地域の食べ物「寒性」(バナナ等)を食べ続けていると、冷え性の人はますま臓腑が冷え、代謝が悪くなります

 

食材を組み合わせてこそ薬膳

 五性で考えれば、熱性と寒性の食材を組み合わせると互いを消しあいます。
 また、五味(酸味・苦味・甘味・辛味・かん味)でいえば、「酸味」に「酸味」を重ねれば特徴が強く出るようになります。
 私達は経験的に、美味しい食事というものは味のバランスの取れているものだと知っています。

 薬膳でも、食材の働きを生かすという観点から「酸」と「甘」など五味のうち、最低でも二つ以上を組み合わせます。これが美味しい食事にもつながります。

 酸味のリンゴ+甘味の黒砂糖(蜂蜜)=疲労回復
 酸味のリンゴ+甘味の黒砂糖(蜂蜜)+辛味のシナモン=疲労回復・身体を温める


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以上が今日のレポートです
分かりにくい箇所もあるかもしれませんが、お役立ていただけると幸いです。

食べたいものは止めれないけど、なるべくバランス良く、と思っている私です

最後までお読みくださり、ありがとうございました

(参考文献:薬膳インストラクター資格取得講座)

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皆さま、こんにちは

ご訪問下さり、ありがとうございます

アンチエイジング効果のあるおやつとお茶で一息

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以前も記事にしたかもしれませんが、
「黒いもの」はたいてい、滋養強壮効果、アンチエイジング効果が期待できます

このおせんべい、黒豆たっぷり。美味しいです
こんなパッケージです。

image


今回のテーマは薬膳です

とっても簡単な、体調の調べ方。

「今日の体調を舌でチェック~!!」
です。

舌は足裏よりさらに簡単に五臓の様子が分かる「内臓の鏡」です。
鏡の前で舌の色、表面の様子などをチェックしてみてくださいね



理想的な舌・・・全体的に綺麗なピンク色。柔らかく、表面がうっすら白い状態。

不調があるとき・・・その部分だけざらざらしたり、色が赤色、黄色、黒っぽくなる。

以前、私たち夫婦は数日違いで、噛んだわけでもないのに、舌の先が赤いポチっとしたできものが出来たことがあります。家族は基本的に食べているものが同じですから、同じような症状が出ます。

ここ数日、目まぐるしい気候の変化に順応するために、体力も非常に消耗しているはず。
芽吹く春。いろいろと忙しいときですが、合間合間で身体を休めてあげて下さいね


最後までお読みくださり、ありがとうございます

(参考文献:薬膳インストラクター資格取得講座)

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ご訪問くださり、ありがとうございますニコラブラブ

今回は数日ぶりの、薬膳がテーマです。

今晩のメニュー「麻婆豆腐」

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2日前もそうだったよねウシシ

豚ミンチが使い切れなかったので、またまた麻婆豆腐にひらめき電球
男どもはきっと、ポークビーンズよりは、食べ応えがあって良いはずビックリマーク

今日は先日より豆板醤を入れ過ぎたか…
辛くなってしまいましたゲラゲラ

ご存知でしたか?
豆腐は身体を冷やす食べ物だということを…。

大豆食品も加工の仕方によって性質が変わります。

大豆、豆乳⇨平性
おから⇨涼性
豆腐⇨寒性

加熱したり、熱性の辛子を加えた麻婆豆腐は、寒い日に良い調理法と言えますニコ

そして、今晩の副菜は、温野菜とおみそ汁。

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生野菜よりも身体を温める作用がありますキラキラ

パパッと手軽な、我が家の今日の献立でした~ドキドキ

最後までお読みくださり、ありがとうございます

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