広島市・廿日市市/人生を変えたい女性のためのメイクアップIMAGE

私、古田絢子は、「今よりもっとハッピーに生きたい」と思っている女性に、メイクを通じて勇気・癒し・幸福感をご提供します。私に会うことが、ご自分の魅力に気付き、自分らしさを大切にしようと思うきっかけになって下されば嬉しいです。宜しければ自己紹介もご覧下さいね。


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みなさま、こんにちはニコ

ご訪問くださり、ありがとうございますクローバー

今回のテーマは、メイクの悩みですキラキラ

今日、50代から60代のとっても素敵な女性から質問を受けました。

「眉を描くとき、パウダーとペンシルどっちが良いの?」
というご質問です。



メイクを仕事にしている者からすると、当然すぎることだったのですが、そうでは無いことがわかり、質問をして下さった方に感謝ですドキドキ

では、お応えしますねニコ

・毛量が多い人⇨パウダー

毛量が多い上にペンシルを使用すると濃くなりがちです。「眉の人」に…汗

・毛量が少ない人⇨ペンシル
パウダーでは、眉の濃淡がまだらになるうえ、今ひとつ締まりの無い顔にぐすん
毛の足りない部分をまず、ペンシルで描き足し、パウダーを重ねて色味を調整します。

私の好きなやり方は、
①眉の色に似たグレーのペンシルで足りない所を描きたし、
②なりたいイメージに合わせた色のパウダーで色を重ねる。

最初に眉の色と違うペンシルで書き足してしまうと、綺麗なグラデーションをつくるのが難しいですあせる


眉マスカラは眉の印象を変えたいときに使うアイテムですが、毛量が多い人に特にオススメですひらめき電球
眉の色を好みの色に変えれるうえ、あちこちに飛び出ている眉の毛流れを固定できますドキドキ

お試しくださいね

最後までお読みくださり、ありがとうございます

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みなさま、こんにちはニコ
今日もご訪問くださり、ありがとうございますドキドキ

今回はちょっとしたメイクのポイントをお伝えしたいと思いますクローバー

ノーズシャドウ。
入れる派ですか?入れない派でしょうか?

もともと彫りの深い顔をされている方は、入れない方が多いと思いますが、ノーズシャドウには次のような効果があります。

・立体感が出るので大人顔に。
 ・目と目の間隔が狭まって見えるので、表情が締まる。

今回お伝えしたいのは、ノーズシャドウに使う色のこと。

以前、アンチエイジングメイクにおいて大切なのは「顔の中の影を消すこと」とお伝えしました。

ですから、ノーズシャドウを入れる代わりにハイライトをしっかりめに入れて、肌色の差を作るというやり方もあります。

あっさり、ノーズシャドウを入れたい時は、
少し暗めのピンクやオレンジをチョイスすると、顔色が沈まなくて済みます。

シェイディングに使う色も同様です。
(シェイディング・・・フェイスラインに入れる影色のこと)

試してみてくださいねドキドキ

極端ではございますがわかりやすい例として、宝塚メイクでは、ノーズシャドウとチークは同じ色を使用しますニコ


最後までお読みくださり、ありがとうございます

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みなさま、こんばんはドキドキ
訪問くださり、ありがとうございますニコ

例年より少ないとはいえ、豪雪地域に建つ吉和サロン雪

寒さの厳しい日は、何と、部屋の中も氷点下!!

そんな寒さも和らいだ今日。
春支度&開店準備してきました~ドキドキ

落ち着き、安らぎ、幸福感をモットーにしているので、アットホームな雰囲気の我がサロンでございますニコ

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他の画像はこちらから

今年も皆様のお越しをお待ちしていますドキドキドキドキ

雪かきで体力を消耗した今日あせる
帰りは主人と(主人も同伴だったのです)お蕎麦やさんで夜ご飯ラブ

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いつも優しい旦那さまに
感謝ですクローバーニコ

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みなさま、おはようございます
今日もご訪問下さり、ありがとうございます

ごてごてと幾層も重ねるスキンケアやメイクといった「偽造の美」に疑問を感じ、今ではすっかりシンプルケア&シンプルメイクが心地良くなった私。
そういうと聞こえは良いですが、
体調がダイレクトに出るので良いことばかりではありません

肌状態を良くするには、身体の中から変えていくしかありません

そこで大事なのは、
「何を食べるか」の前に、睡眠と腸内環境です。

質の良い睡眠は、一日の疲れをとり、身体を修復してくれます。
もちろんお肌も修復してくれます。

そして、身体に良いものを摂っても、腸内環境が悪いと栄養は吸収されません。

そこで、
今日からできる簡単なことを二つご提案しますね。

一つは、
就寝前の三時間、食事はもちろん間食をしない。
内臓の働きが休まるので、睡眠の質がうんと高まります。


二つ目は、
主食を玄米に変える。


あくる日からお通じが変わります。
私の家族はみんな、この変化ぶりに最初驚いていました
無理な方は、主食で食物繊維が摂れるよう、雑穀や麦飯をご検討下さいね

睡眠の質と腸内環境を良くする。
次に食事に気を配る。
そうすると、次第にシンプルケア&シンプルメイクでも平気なお肌が育ちます


最後までお読みくださり、ありがとうございます

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みなさま、ご訪問下さり、
ありがとうございます

今回は、先日の薬膳講座②でわかった、ご自分の体質&体調に合わせて、摂取したい食材をいくつかご紹介したいとます
体質&体調チェックが、まだお済みでない方は、こちらをクリック↓

薬膳講座②今の身体の状態を知ろう

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◇体質別おすすめ食材

「冷えタイプ」・・・陰体質


身体を温め、胃腸機能を興奮させ、新陳代謝を活発にさせることがポイント

→身体を温めてくれる食材

     熱性の食材

コショウ、唐辛子、シナモン

     温性の食材

ネギ、しそ、栗など

 

「熱タイプ」・・・陽体質

身体の余分な熱をとることがポイント

  →「身体を涼しくしてくれる食材」

     寒性の食材

苦瓜、スイカなど

     涼性の食材

大根、ナスなど。

 

◇体調別おすすめ食材

中国医学では、「気・血・水」の三つの要素の乱れが不調の原因と考えます。

「気」は目に見えない生命エネルギーで、生きていくうえで重要な活力源。
 「血」は栄養をめぐらせる血液。日本でいう「血液」とほぼ同じ意味を表します。 「血」は酸素や栄養を運び、細胞の活性化、体温の保持を行います。
 「水」は身体の滑らかさ、体温調節等に関係します。血液以外のあらゆる体液のことを指します(リンパ液、唾液などのほか、汗や尿も含まれます)。人間の身体の約6割は水分なので、「水」も身体の多くを占める重要な要素。ただし、日本のような湿潤な気候の風土では、水分は発散しにくく、失うことよりも過剰になって体内に滞るといった状態の方が生じやすくなります。


「気虚タイプ」・・・気が不足している状態

体力や気力がなくなるので疲れやすくなったり、やる気が出なくなったりします。
また、めまい、息切れ、暑くもないのに汗が出たり、不快な症状も出やすくなります。
抵抗力、免疫力も低下しているため、邪気が入りやすく、風邪やその他の病気にかかりやすくなります。

 

→気を補ってくれる食材

米・牛肉・鶏肉・ジャガイモ・山芋・キャベツ・干し椎茸・イワシ・かつおなど

「気滞タイプ」・・・気が滞っている状態


気が滞ると、「張感」や「精神不安定」などの各症状が出やすくなります。
ため息、げっぷ、うつ、緊張感、胸、脇、腹部の膨張感など、女性は生理前の頭痛や胸部の張り感などの不快な症状があることも。

 →「気の流れを良くする食材

たまねぎ、らっきょう、香奈、オレンジ、ジャスミン、そば、大根、など。

 

「血虚タイプ」・・・血が不足している状態

貧血、めまい、不眠、身体のしびれ、女性は生理不順などの症状が出やすくなります。

 

→「血を補ってくれる食材」

レバー、ほうれん草、人参、ぶどう、らいち、など。

 

「淤血タイプ」・・・血が滞っているタイプ

栄養が体の隅々まで行き渡らなくなるので、冷えや肌のくすみ、髪のぱさつき、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛など「痛み」の症状が出やすくなります。特に生理では、月経時にレバー状の塊が出たりします。

 

→「血流を良くし、身体を温めてくれる食材」

 チンゲン菜、くわい、ウコン、酒、酢、紅花、ニラ、エビ、くるみ、など。

 *血の巡りを良くするには、「気の流れ」も良くなければなりません。「気の流れ」を良くする食材も意識しましょう。

 

「水滞タイプ」・・・「水」が滞っているタイプ

むくみ、冷え、間接痛、アレルギー、などの症状が出やすくなります。

 

→「水の巡りを良くし、余分な水の排泄を促してくれる食材」

発汗作用のあるネギ、生姜、しそ、シナモン。利尿作用のある冬瓜、そら豆、とうもろこし、コイ、ハモ、など。


******************
 

わずかな数ではございますが、お役立て頂ければ幸いです

最後までお読みくださり、ありがとうございます

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みなさま、
今日もご訪問くださり、ありがとうございますドキドキ

今回のテーマは、美容のために避けたい食べ物、摂りたい食べ物。

美容の大敵と言われている「白いもの」。
それは、白米、白砂糖、白いパン、サラダ油など、精製されたものを指します

ここ近年、
精製されたものは健康上にも、美容上に良くない‼︎
と、だいぶん知られてきました。

でもまだ、
実践している人は一部のようです。

若くてハリのある、今の容姿に安堵しているのでしょうか。

今、口にしているものが、10年後の自分をつくるのならば、すぐにでも実践したほうがいいのです。

ミスユニバースを目指す、各国代表の美女たちは、こういったものを口にするのをやめています。

何故なのでしょう。

精製されたものは食物繊維や栄養素が抜けていて、血糖値が上昇しやすくなります。

血糖値が急に上がると、また、下がりやすくもあり、
その変動が、太りやすさ、シワ、シミといった老化の体内時計を早めるのです。

 玄米や雑穀米、全粒子やライ麦などを使った茶色いパン、黒砂糖やはちみつを撮るほうが、美容のためには良いのです‼︎

どうしても白いものを取らなければならない時。 
食物繊維の豊富な野菜、木の実、フルーツ、お酢などを先に口に入れておくと、急激な血糖値の上昇を防ぐことができます。

ドライフルーツや木の実を、私はバッグにいつも忍ばせていますニコ

先日テレビでは、食物繊維を含む食品として「こんにゃくゼリー」を紹介していました。

なるほど。確かに。

だけど、その原材料に砂糖が入っていたら元も子も無いです。

良くお調べになってからご購入を~。

100均でも、くるみ、大豆、あまぐり、素焼きアーモンドなど、お助けアイテムがありますよドキドキ

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封が開いてますが、お許しください。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございますニコ

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みなさま、こんばんは
本日も、ご訪問下さり、
本当にありがとうございます

さて、ここ二日間、薬膳の記事で、少々お堅い話になっていましたので
今日は他の、お伝えしたいことを記事にします

今や、「ホンマでっかTV」の顔。
重田みゆきさん

この方の表情って、本当に素敵ですよね
しかも、好印象を与えるためのノウハウの引き出しが、半端ないですよね

表情のアドバイス一つとってみても、頬の位置、口角、視線等、
本当にこまごまとアドバイスされます。

お客様にメイクをさせて頂くとき、それを踏まえたメイクが出来ると、お客様にもっと喜んでいただけるのでは・・・と思い、本を購入しました

タイトルは、
一瞬の出会いでチャンスをつかんでいる人の「顔グセの法則」

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早速少し読みました。
目からウロコ凄いです

例えば、
採用試験の書類選考で80社落ち続けていた女子大生が、倍率250倍を超えるその年の就職希望ランキング1位の大手企業から内定をもらった
とか、
門前払いされていた営業マンが、驚異的な契約件数を獲得するようになった
など・・・。

物事が上手いっていない人は、自分で気付いていない「顔グセ」があり、それで損をしているというのです

確かに~。

この本を読んだのは、JRの移動中。
たまたま目が合った女性がいて、40代くらいでしょうか。

せっかく小奇麗にしているのに表情が堅くて、乏しくて、
「話してみたい」と思わせる雰囲気で無いのが残念・・・


彼女とは、たまたま降りる駅が一緒でした。
お友達と待ち合わせしていたようで、お友達と出会うと仲睦まじくお話をされていて・・・。

休日を共に過ごすお友達が居るほどの良い性格なのに
損されているなあ、と思いました。

という私も、鏡を見たり、窓に映る自分の表情を見ては
「いかんな~」
と思ったりするのですが

この本が一役かってくれそうです

前髪をいつも同じ方向に流すのも、
虫歯も・・・
変な顔グセの原因になるので気をつけましょうね


この本には「一日たったの3分間で顔グセがよくなる」トレーニングが紹介されています

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みなさま、こんにちは
ご訪問下さり、ありがとうございます


昨日は、体質にも陰と陽があり、「陽体質」と「陰体質」があることをお伝えいたしました。
今日はまず、それぞれの体質によって普段気を付けることからお伝えしますね



☆「陽体質」の人

このタイプの人は、食べ物の特徴を使って過剰な部分を排出し、効率よく熱をとる(冷ます)ことがポイントです。

☆「陰体質」の人
このタイプの人は、不足しているものを補い、陽気を養うことがポイントです。

具体的な方法は、追ってまた、記事にしますが、
今は、「陽体質」なのか「陰体質」なのかを覚えておいてくださいね



さて、今日の本題は、
体質&体調をチェックして自分を知ろう
です。

以下の7つのタイプは体質及び体調を身体の症状から区分したものです。

あてはまるものにチェックを入れて集計してくださいね。

********************

熱タイプ

 暑がりで冷房好き

 のぼせやすい、手足がほてりがち

 体格はしっかりしているほう

 短期だと言われる

便秘や便秘に近い状態になりがち

汗をかきやすい、のどがかわきやすい

肌や髪が乾燥しがち

 陽気であけっぴろげな性格だ

スポーツなど身体を動かすことが好き

 トイレに行く回数はすくないほうだ


寒タイプ

寒がりで暖房好き

手足、腰がすぐ冷える

体格はぽっちゃりしている

落ち着いた性格だと言われる

すぐに下痢をする

下半身がむくみやすい

皮膚はいつもしっとりしている

色白である

身体を動かすことは苦手なほう

水分はあまり摂取しない

 
瘀血タイプ

 肌がかさつきやすい

顔が黒っぽいかくすみやすい

 爪の色が暗い

手足が冷えやすい

シミ・あざができやすい

肩こり・首のこりを感じる

胸や頭部などに鋭い痛みや刺すような痛みがある

歯茎や唇が黒ずんでいる

目の下にクマできやすい

生理痛がある。月経時にレバー状の塊がある

 
血虚タイプ

手足にひび割れなどができやすい

顔が青白い

髪が抜けやすい

 爪が白っぽくてもろい

唇が荒れやすい

目が疲れやすい

眠りが浅く、すぐ目を覚ます

だるさを感じやすい

生理の時に経血が少ないか、生理不順がある

めまいや立ちくらみがある 

 
気滞タイプ

ストレスを感じやすい

 げっぷやおならが多い

なんとなく憂鬱になりやすい

食欲のムラが激しい

 胸からわきに苦しい感じがすることがある

ため息をつきやすい

生理前に胸が張ったり、頭痛を起こしやすい

口の中が渇きやすい

緊張すると尿意をもよおしやすい

 
気虚タイプ

 声が小さいとよく言われる

食欲があまりないことが多い

疲れやすい

汗をかかないほうだ。または、熱くないのに脇や手のひら、足の裏に汗をかくことがある

下痢をしやすい

胃がもたれることが多い

 体力が無いと感じることがある

体調を崩しやすい、風邪をひきやすい

動悸・息切れがある

生理不順・不正出血を起こしやすい

 
水滞タイプ

お腹が冷えやすく、良く下痢をする

めまい、立ちくらみを感じやすい

動悸がすることがある

唾液の量が多く、べたべたと粘りがある

むくみやすい

たんや鼻水が良く出る

尿意を感じることが人より多い

全身がだるい、重いと感じやすい

胃の中でちゃぷちゃぷ音がすることがある

頭が重いことがある

******************** 

お疲れ様でした~

どのタイプになられましたか?

私は迷うことなく、「血虚タイプ」でした
10問すべて当てはまってましたからね~
「血虚」=字のごとく、「血が足りない」ということなんです~


次回はそれぞれのタイプが積極的に摂りたい食材をご紹介します

又のご訪問、お待ちしております

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みなさま、こんばんは

ご訪問下さり、ありがとうございます

若々しく、そして健康体で居たかったら、食べることを大切にする。」

「食養生」という考え方に関心を持って、知ることになった「薬膳」。
先日、記事にしましたように、好きが高じて勉強を始めることにしました。
私自身も昨年、体調を崩しっぱなしだったので、「これではいけない」と思ったこともきっかけです。

勉強する都度、レポートを作るので、
皆さまと共有出来ればと思い、今日から記事にしてみようと思いしました


身体の内側から、本当に元気になりたいと思っている方、
綺麗になりたいと思っている方、
是非楽しみに、ご覧になってくださいね


まず、「薬膳」とは何か?
中医学理論に基づいて食材、中薬とを組合せた料理法で、食養生の方法の一つです。

「薬膳」を実践する前に、自分のもともとの体質と、現在の自分の状態(体調)を知ることが大事です。

今日は、ご自分の体質を知りましょうね


*****************

体質にもある「陰」と「陽」

 中国において約4000年もの歴史を持つ「陰陽五行説」。自然界のあらゆるものに「陰」と「陽」が存在するという考え方により、体質も「陰体質」と「陽体質」に分けられます。

 

健康な人は、陰でも陽でもない「中庸」の状態に位置します。

が、私達は生きている限り変化し続けているので、中庸の健康な状態に固定することはできません。

 

陰か陽のどちらかに少し傾いている段階では「不調」を感じるくらいですが、本格的にバランスを崩すと病気になります。
 


 まだ病気にならない状態を「未病」と言います。


  
バランスを崩したときに、陽に傾きやすい人は「陽体質」
 バランスを崩したときに、陰に傾きやすい人は「陰体質」
です。

では、それぞれの体質の特徴を下に挙げますね。
 

☆一見元気に見える「陽体質」の特徴

 ・活発、明るく社交的
 ・声が大きい
 ・基礎代謝量が多い
 ・少々の無理がきく
 ・バランスを崩したときの反応がハッキリと出る
 (いきなり高熱を出す、身体に強い痛みを感じる、身体がひどくこりやすい、皮膚がはれ上がりやすい等)
 ・汗をかきやすい
 ・口やのどが渇き、冷たいものを欲しがる


☆反応が穏やかな「陰体質」

 ・バランスを崩したときの反応が弱い
 (いつのまにか病気になっていることがある)
 ・おとなしい
 ・声が細い
 ・内向的
 ・ストレスに影響されやすい
 ・基礎代謝量が低い
 ・体力が無い
 ・体が冷えやすい


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陰体質と陽体質では、同じ症状が出ていたとしても対処の仕方が違ってきます


次回の「薬膳」のテーマでは、それぞれの体質が心がけておくと良いことと、今の体調を知る方法についてご紹介しますね


またのご訪問、心よりお待ちしています


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おはようございます

いつもご訪問下さり、ありがとうございます

今日は、メイクの悩み、
「眉の高さが違う」
について、解決法をご紹介したいと思います。

まず、左右、どちらの眉に合わせましょうか?

形が綺麗なほう?
描きやすいほう?

いえ。
ゴールデンプロポーションに近いところに位置しているほうを選んでください

ゴールデンプロポーションとは、「黄金律」という意味を表します。
もっと噛み砕いていうと「均整の取れた」、という具合です。

このゴールデンプロポーション、
「眉」「目」「鼻」「口」・・・といった、それぞれを表すものもあれば、
それら(「眉」「目」「鼻」「口」・・・)が顔に、どのように配置されているかを表すものもあります。

今回は、後者のことです。
顔の中における「眉の理想の位置」に近いのはどちらか、
を調べて下さいね。


下のイラストを参考にしてください。



眉の位置は、額の生え際から顎先までを三分割した時に、
三分の一のところに眉頭の下線が来ているのがベストと言われています。

それに近い方を選ばれると、バランスの良い眉が描きやすくなります。

①最初に、そちらの眉を描きます。

②次にもう一方の眉を描いていくのですが、最初に三つ、点を打っておきます。

A 眉頭の下線
B 眉山の位置
C 眉尻の位置

高さだけでなく、縦の位置(眉頭の垂直線は小鼻の横に来ているなど)の確認もお忘れなく

③三点を繋ぎます。


ペンシルが苦手な方は、あらかじめパウダーで描き、あとからペンシルで描き足すと上手く描けますよ

お試しくださいね

最後までお読みくださり、
ありがとうございます

またのご訪問、お待ちしております

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