埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H&B アシスタントティーチャーの及川桜子（Sara)です。こんにちは😃
3期生6回目の講座も120分のアーサナプラクティスから始まりました🧘♀️
カラダの使い方もより精妙になりアーサナに入る時もじっくり丁寧にとる講座生が増えました
アドバンスアーサナにもチャレンジしています✨
今はまだ難しくても地道に努力すれば必ず成果は現れます🍀✨
すぐに結果を出そうとせず過程も楽しもう❣️
アーサナ解析はヴリクシャーサナ、トリコナーサナ！！！
体感しながらカラダに覚えさせます。今までとの違いも実感します！！！
ペアになり細かい所まで整えていきます
同じアーサナをプラクティス中も行いましたが解析後はカラダへの意識も違いアーサナがキレイになっています✨✨✨
自分の弱い所も発見し足裏トレーニング🦶
小さな事の積み重ねが大切ですね😌💓
6回目はヨーガとは深く結びついている呼吸。自律神経について。
ヨーガで当たり前にしている鼻呼吸。口呼吸との違いは？
一般的な呼吸の回数とヨーギーの呼吸は？
ヨーギーの呼吸体感中
6回目は講師Noriによる哲学
スートラを使いニヤマについて学びました📖
2回目の講座でヤマを学び実践を続けている講座生✨
詳しくはこちら
HP
埼玉羽生市ヨガインストラクター養成講座H&B 全米ヨガアライアンスRYT２００取得
第2期生 土曜日 開講中
【開催期間】 2019年6月8日～2019年11月23日 ※8月17日除く
毎週土曜日11：00〜19：00 全24回
第3期生 火曜日開講中
【開催期間】 2019年10月8日～2020年3月24日 ※12月31日除く
毎週火曜日 9：10～17：10 全24回
第４期生 土曜日
【開催期間】 2020年6月6日〜2020年11月21日 ※8月15日除く
毎週土曜日 11:00〜19:00 全24回 (定員8名様:最小催行人数4名)
第５期生 火曜日
【開催期間】 2020年10月～2021年3月を予定しています。
毎週火曜日 全24回 (定員8名様）
及川桜子(sara)担当クラス
10月より
火曜 7:50 ウェイクアップヨガ
金曜 19:00 ヴィンヤサフロー入門
20:20 ディープリラクセーション
土曜 19:30 ムーンサイクルヨガ
日曜 7:50 骨盤周り調整
9:10 ハタヨガ初級
10:30 アドバイスヴィンヤサ
養成講座に興味のある方、講座での雰囲気が気になる方是非1度クラスを体験しにいらしてください😌💓
体験クラス個別相談ご予約受付中
Yoga Studio H&B
埼玉県羽生市三田ケ谷414
TEL : 048－501－7517
mail：info@yoga-hb.jp
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