アクロヨガ ws 開催決定しました❗️ | studio-Gaja official blog

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岐阜初エアシルクヨガと骨盤ボディメイクのスタジオです。
各種ヨガ、ピラティス、バランボール、TRX、骨盤矯正施術もやってます!


テーマ:
お待たせしましたおねがい

皆さまからのアツいリクエスト多数だったアクロヨガ ws!


代表teacherのリサさんが、多忙な中Gajaの為にと特別に日曜日のスケジュールを調整してくださいました!!

参加しなきゃ損ダゾウインク


◆日時 2019年6月16日 (日)
①10:00〜12:00 親子アクロヨガ体験
②13:00〜15:00 アクロヨガ体験会
③16:00〜18:00アクロヨガセラピー&タイマッサージ

◆参加 現金のみとなります。
①小学生親子ペアで¥6,000 
☝︎メンバー、ビジター同価格です。
②.③ 
メンバー価格1コマ¥4,500 2コマ連続受講で¥500off
ビジター価格1コマ¥5,000 2コマ連続受講で¥500off

◆定員数 各コマ 18名

◆場所 studio Gaja

◆エントリー方法
メンバーさまはスケジュール画面より
ビジターさまは、お電話058-214-8787/090-3482-3624 ホサコまで、ホームページ体験レッスン予約フォームより、各種wsをお選びくださいニコニコ


※キャンセルポリシー
やむを得ない理由でキャンセルされる場合は、至急ご連絡ください。

14日前よりキャンセル料金が発生します。
10日〜14日前まで 受講料の20%
4日〜9日前まで 受講料の50%
当日〜3日前まで 受講料の100%



美しいラブ
✴︎アクロヨガ体験会✴︎
内容​
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、
アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪
 

✴︎アクロヨガセラピー&タイマッサージ✴︎
内容
宙に浮くリストラティブヨガ(道具を使用したリラックスヨガ)と呼ばれるほどの心地よいアクロヨガセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられます。
クラスではマッサージを基礎から学び、触れ方、圧のかけ方など細かなテクニックから、身長差があっても簡単に出来るペアワークなどを行います。マッサージテクニックが身に付くのはもちろん、落ち着いた静かな空間で受けるマッサージは極上のリラックスタイムになる事間違いなし♡覚えて帰って周りの人にやってあげるのにもおすすめです!忙しい日常から少し離れて、リラックスした時間を楽しみましょう♪

▶ACRO YOGAとは
アクロヨガとは、インドの古くから伝わるヨガの練習方法のひとつで、2003年にサンフランシスコで正式にACRO YOGA と名付けられました。タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた流派で、大きな特徴としては2人以上で行うヨガです。現在はアメリカを中心に世界中で幅広い層に親しまれています。
 
▶アクロヨガの効果は?ペアで参加するの?
1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか?クラスは3人1組でペアを変えながら行なう為、お一人参加の方も大歓迎です!
 
 
 
▶主なレッスンの流れ
①自己紹介や今日の気分などをシェアして、緊張をほぐします
②様々なゲームやペアストレッチなどで、ウォーミングアップを行なうとともに、人と触れる事に徐々に慣れていきます
③簡単なタイマッサージのテクニックから、フライングセラピーの練習をしていきます。フライングはフライヤー(上になる人)・ベース(下になる人)・スポッター(練習をサポートする人)の3つのポジションに分かれて行なう為、初めての方でも安心して練習する事が出来ます。
3人で協力しながらポーズを練習していくため、出来た!という達成感や、協力し合う事の大切や、相手を思いやる気持ち、繊細な感覚を身体で感じる事ができます。他のヨガとは少し違うところは、クラスが終わったあと、みんながとっても仲良くなる事です!
 
▶対象者
身体の硬い方、ヨガをした事がない方でも、どなたでもご参加頂けます。
お子様連れもOKですがレッスン内容は大人向けで開催させて頂ければと思います。(参考までに、私の祖母88歳も一緒にアクロヨガをしています!)また、妊婦さんもご参加頂く事は可能ですが、掛かり付けの医師の許可が必要となります。



講師はこちら!
多くのメディアにも引っ張りだこのリサteacherラブ


アクロヨガ ジャパン代表 
西浦りさ teacher
▶︎プロフィール

アジア初となるアクロヨガ指導者(Level2)。
アクロヨガをはじめ、パワーヨガや逆立ちのWS、キッズヨガからシニアヨガなどと幅広くレッスンを行い、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい!そして驚くほど身体が変わる!と定評がある。現在はアクロヨガジャパンの代表として、年間3000名以上へ指導を行い、全国各地でのレッスンやヨガイベント出演の他、TVや雑誌などのメディアに出演し、ヨガの魅力を伝えている。

《出演メディア》
フジテレビ ノンストップ・kinki kidsのブンブブーン
、日本テレビ 嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、もやもやさまーず2、Goingスポーツ
ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc.. 
 
・西浦莉紗 公式HP
https://risa-yoga.com
Instagram @risa_acroyoga_japan
 
・ACRO YOGA JAPAN公式HP
http://acroyogajapan.tokyo
 
・全国ツアーHP
https://tour2018.acroyogajapan.tokyo


皆さま、思いっきり楽しみましょうねおねがい
皆さまのエントリーお待ちしております❣️

是非、お友達などとご参加ください。
リサteacherのデモを生で見られるだけでも価値ありです❣️



岐阜studio Gaja
岐阜市神田町9-14 前田ビル2階
058-214-8787
090-3482-3624


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