ファンクショナルトレーニングWS VOL.4 | studio-Gaja official blog

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岐阜初エアシルクヨガと骨盤ボディメイクのスタジオです。
各種ヨガ、ピラティス、バランボール、TRX、骨盤矯正施術もやってます!


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皆さま こんにちは

雨の春分の日となりましたが いかがお過ごしですか?

インストラクターのAKICOです!

 

Gajaは 通常通りです。お待ちしています(*^_^*)

 

さて17日㈰は 長嶺先生によるファンクショナルトレーニングのWS

が行われました。

 

1部 2部は メンバーさん対象で 体幹の使い方の説明やトレーニング方法、 ゲーム感覚のサーキット、  小物を使ったトレーニング方法と

盛りだくさん!!

参加者のみなさん 苦しみながらも楽しんでいました〜(だよね?)

 




 

3部はインストラクター向けのWS

今回も勉強になりました。

重りを持ってのスクワット! 感激のわかりやすさ!!

ちょうどいい重さがなかったので みつけたのが消火器!

なので この日は消火器スクワットと呼んでおりました(*^_^*)

この感激  皆様にもお伝えしたいけど さすがに消火器は〜

重り ちょっと考えます。お楽しみに♪

 

めちゃくちゃ 楽しいサーキット!!

Gajaでは 水曜日20:00から 行っています。

ぜひ体験してみてください。

 

 

最後の写真は2部のあとの写真なんですが

右端の私 AKICOが巨大化しております(;_;)

ラバー引っ張った方向が前だったんですよ〜

遠近法のいたずらだと思ってね(^^♪

 

年度末で忙しい時期だと思いますが Gajaで一緒に汗を流しましょう!!

そして 新年度を迎えるにあたり 新しい何かを始めたいあなた!

Gajaでは ファンクショナルトレーニング、エアシルクヨガをはじめ

ピラティス、ヨガ、骨盤系 いろいろあります。

ぜひ体験してみてください

お待ちしていまーす!!

 

studio Gaja

岐阜市神田町9-14 前田ビル2階

058-214-8787

090-3482-3624

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