免疫力UPにおすすめなこと♥️ | studio-Gaja official blog

studio-Gaja official blog

岐阜初エアシルクヨガと骨盤ボディメイクのスタジオです。
各種ヨガ、ピラティス、バランボール、TRX、骨盤矯正施術もやってます!


テーマ:


今日は節分節分ですね!!

鬼と一緒に
お腹まわりのお肉を追い払いたい笑い泣き
インストラクターacoですチュー

節分…ということは
明日は立春ハッ

暦では明日からです照れ桜

とは言っても1月~2月中旬までくらいは
寒さのピークですょねチューあせる

まだまだ流行ってる
風邪やインフルエンザウイルスと戦うための
免疫力を上げていきましょう爆笑!!

そのためには、
デコルテまわりの筋肉をゆるめ、渋滞しがちなリンパの流れをほぐすことですキラキラ

脇下や股関節などをほぐすことも
もちろん大切!ですが、
最終的に全身のリンパ液が集まるのが
〈鎖骨のリンパ〉です。
ここから静脈に合流し、心臓へと戻っていきます。
なので、猫背や巻き肩、寒さなどでガチガチに固まっているとうまく流れてくれないのでえーん
人差し指と中指で鎖骨をはさむようにして
内側→外側へ軽く圧をかけて
ほぐしていきましょうデレデレ

レッスンでも最初にしっかりとほぐし方、お伝えいたします爆笑ラブラブ

そして
いよいよ
今月第3日曜日です‼️
2/17 10:00~16:00
Gajaマルシェ

私acoは骨盤矯正を担当させていただきますハート

施術させていただいた方には
当日〈姿勢チェックシート〉もお渡しさせていただくので、自分を客観的に見られますルンルン

自分のクセに〈気づく〉ことで
生活習慣に少し変化があるかもしれませんキョロキョロ

その少しの変化が続くことで
身体を根本から変えていくチャンスバレエキラキラ

Gajaが初めての方も大歓迎ですので、
お知り合いの方など誘って遊びに来てくださいねーウインクハート

お待ちしておりますラブ

星ご予約は


studio-gajaさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ