こんばんは
今日はリラックスアロマヨガのレッスンでした
このクラスは、呼吸のリズムに体の動きを合わせ
呼吸をより深くしていき、リラックスすることを目的としています。
でも、実はリラックスは、リラックスのため
だけではないのです♪
リラックスのその先にある、
もともと誰もが持っている、「生きる力」を再び感じられるための
リラックスなのです
。。と私は思っています
疲れすぎている時、
緊張が続いている時、
体が硬くなって呼吸が浅くなっていると
いきいきとした
内側からあふれるような
生きる力を感じにくくなるように思います
逆に、
のびのびと体を動かして、
体いっぱいに深呼吸をするときは
「あ～生きてる！」という実感がある！
また、ヨガを通じてそのような感覚を得られたとしたら、
それは誰のおかげでもなく、
ご自身で得た感覚だと自信をもってほしいです
ヨガのポーズや呼吸、そしてインストラクターの誘導が
きっかけではあっても
実際に、呼吸を深くし、身体をのびのびとさせたのは
ヨガをやったご自身！
そう、自分自身に、自分を元気にする力があるのです！
自分自身に力を与えられる
もともと持っていた生きる力を取り戻していける
これは、人生において、大きな宝のように感じます
7月のリラックスアロマヨガのレッスンは
7日（金） 14日（金） 21日（金） 28日（金）
10：00～12：00 一回1,500円
です。ご参加をおまちしております♪
STUDIO Forest エリコ
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
080-4243-6744 yoga@dif.co.jp