昨日、行われたやよひ先生による背骨メンテナンスヨガのWSニコニコ

最初に背骨や呼吸についてのお話しを聞いて、その後、早速、みんなで、身体の左右差や、身長を測り、その後でみんなで、身体を調整していきました照れ
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日常生活での癖や、生活環境などによりうまれる左右差や、歪み。まずは、この左右差に気づいていく事。

そして、あらゆる角度から背骨を動かしたり、緩めたり、伸ばしたりしながら、本当に心もほぐれるホッコリなクラス内容でしたおねがい
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クラス後にみんなで身長を測ると、みんな若干伸びていて、左右差も少なくなったり、本当に嬉しい変化を体験出来ました照れ

背骨って大事なのは、わかるけど、何でなのか、腰痛が起こる原因など。
本当に、身体の使い方や、身体のメカニズムって、不思議キラキラ
自身の身体を知っていく事。
そして、体感していく事で知識から、自分の中にしっかり意識として、認識出来る様になってくるひらめき電球

身体って、面白いですねニコニコ

その面白さ、そして身体についても、しっかり皆さんに、シェアしていきたいなぁ~と思います照れ
また、来年も背骨メンテナンスやりますので、是非、続けてみてくださいウインク
定期的にメンテナンスをしてあげる事でより効果があがり、変化を感じていけるかと思いますルンルン
そして、自分の中での知識を増やしていって頂けたらと思いますラブラブ

やよひさんの素敵なクラス、そして丁寧な説明。
皆さんも、是非、次回、時間があえば参加してみてくださいねアップニコニコ

ご参加下さいました皆様、お忙しい中、本当にありがとうございましたラブラブ