ナイトラン初参加者〜コース紹介〜 | 横浜 パーソナルトレーニングスタジオ コポル Official Blog

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桜木町駅から徒歩5分の所にある、マンツーマン指導がメインのボディメイクスタジオです。ピラティス・マスターストレッチ・ストレッチポール・筋力トレーニングによって、身体を美しく機能的に整えましょう。



こんにちは。

桜木町駅から徒歩5分。

パーソナルトレーニングスタジオCOPOLUです。


ナイトラン初参加の方の為に改めてコースを乗せておきます。

ランニング中に起きやすい怪我は【肉離れ】や【捻挫】後はこの時期なので熱中症などにも注意しないと行けません。

ウォーミングアップや水分補給はしっかりと行いましょう。

この動画は早送りしていますが歩いて撮影しても15分かからないくらいでした。初めての方でも楽しめる会になっていますので是非ご参加下さいませ。


パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU

パーソナルトレーナー 具志堅


【第5回ナイトランニング会】

 

◆開催予定日/831日(土)

◆時間/1930203060分間)

◆場所/臨港パークから赤レンガ倉庫まで

◆集合場所/臨港パーク近くのバス停集合:荷物を置きたい希望者はスタジオCOPOLU集合。

◆募集定員/5

◆募集期間/730日〜830日まで

◆参加費/500

◆内容/ 20分(コース確認・ウォーミングアップ)・30分(コース走:スタジオに戻るまで)・10分(クールダウン)合計60

◆お申し込み先 copolu.pds@gmail.com


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初回体験は3,500円!


パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU



045-263-0322

copolu.pds@gmail.com 

http://www.copolu.com/



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