移植後から判定日までは極力動かない様に過ごしてきました。犬の散歩はしばらくして開始。
無事判定をいただいたあとも、妊娠初期だし
ということで、やはり犬の散歩くらいしか運動していません。
通勤がなくなったので毎日犬の散歩で歩く1時間〜程度しか動かない。
歩数で言うと6000歩前後〜たまに1万歩くらい。
病院の日はなるべく何駅か手前で降りて歩く様にしてるので1万7000歩くらい歩くけど
それも4週間ごとになってしまったので…
妊娠前は大好きなゴルフ⛳️(コロナ禍前は本当によく行きました。)でなるべくカートに乗らずに歩いたり
ジョギングやプールも好きでした。
動かない日々が続くので足腰の衰えを感じます。
というか、体重もだけど、体脂肪率がどんどん上がってくのがおそろしい
筋肉減ってる
このままでいいのか不安…