体幹トレーニング始めます！

こんにちは！

今日から体幹トレーニング始めます！

インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝があがるようなので太りにくい体になるだけでなく持久力がついたり疲れにくい体になるとのこと！

今日は夜勤だけど、落ち着いてる時間でやってみます！

まずは、1週間頑張ります！