ストレッチは何歳からでも始められる
大人のセルフメンテナンスです。
疲労や年齢とともに、短く硬くなった筋肉。
 
 
筋肉は伸ばしてほぐすことで
自律神経を整え、骨格を整え、
あなたの本来あるべき姿勢となります。
 
 
トレーニングや運動の前に
土台となる姿勢を整えることは
カラダづくりの基本です。
 
 
運動による怪我の予防、
肩こりや腰痛などの痛みの改善、
姿勢改善やダイエット、
そして運動効果もUP!
 
 
 
手術をするほどの大怪我が2回。
外科、内科、耳鼻科、婦人科、心療内科。
書き切れないほどの症状に悩まされて
ずっと苦しかった10代〜20代。
 

 
30歳をすぎた今。
それらの怪我や不調の理由を知り、
それに応じて体のケアをすることで
体も心も軽くしなやかに
生きられるようになりました。
 
 


なりたい自分になるために。

ストレッチを始めよう。

自分自身と向き合う時間を作ろう。
 

 
パーソナルボディメイク&ストレッチ整体/埼玉県川口市・戸田市
Chelsea Stretch/チェルシーストレッチ
ストレッチ専門トレーナー 浅野明日香流れ星
 
 
 
 
 


年末年始でなまった体。
動かしていますか??
 


 
私はお客様とのレッスンや
ストレッチ整体で、
全身動かしております。笑
 
 
 
 
健康的!
ありがとうございます!
 
 

 
 
でも、ちょっとお腹周りがね。。
少し増えちゃったかなってね。。笑
 
 
 
 
というわけで、
手軽に運動してみました!
 
 
 
 
 
 
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よろしくお願いします!
 
 
下矢印下矢印下矢印
 

 

 

 
おかげさまで、
今日は腹筋がいい感じに筋肉痛。




半月板の手術をしている私には
マラソンなどは膝に負担がかかり
適していないのです。


 
 
あなたは健康のために
始めた運動で
体を痛めてしまったことは
ありますか?


下矢印下矢印下矢印
 
 

注意膝を痛めてしまった。
注意肩が上がらなくなってしまった。
注意腰が痛くなってしまった。
注意全然、筋肉がつかない。
注意痩せない。
注意姿勢が悪い。
注意体が柔らかくならない、、など!!!
 
 
 
 
それには理由があります。
 
 
 
 
星自分の体に合った
トレーニングが出来ていますか?
 
 
星怪我や痛みを抱えたまま
トレーニングしていませんか?
 
 
星あなたの目的や目標に
適切なマシンを使っていますか?
 
 
星フォームや姿勢は、
理想通りの方にでできていますか?
 
 


 
これら全てを
まず最初に解決する方法。
 
 


 
現状を把握すること。
 
 

 
自分の体の状態を知らないままで
悩みは解決できない。

その場限りで同じことを繰り返す。

目標も目的も達成できない。
 
 


 
自分では分かっているつもり。
知っているつもり。
私もそうです。
 
 

サービスを知ってもらうために
この2年やってきました。
 
 
でもうまくいかない理由を
プロに見てもらったところ、



いかに自分の状態を
把握できていなかったのか
痛感しました。

 
 
 
現状を知って、
正直心がちょっと折れそうになったよね。
今まで私が頑張ってきたことって、
無駄だったのかなって。
 
 
 
自分を責めたし、
何がダメなのかと
自分のダメなこと探し。
 
 
 
だけど落ち込んで、
一度立ち止まって感じたこと。
 
 
 
今まで、
知らなかったことを
私は遠回りして
知っただけ。
 
 
 
知らなかったことを
自分を責める必要なんて
一切ない。
 
 

 
トレーニングも
ストレッチも
体の不調も
そして私のブログでさえも。笑
 
 
 
 
うまくいかない理由。
望む結果が得られない時こそ
プロの目と経験が必要です!
 
 
 
もう、
一人で頑張るのやめて
体も心もスッキリ、
しなやかに生きようキラキラ
 


 
 
 
▼メニューの詳細は画像をクリック!
 

 

 

 

 

 

 
 
◆ご予約方法◆

 

 

 

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星個人セッション&パートナーストレッチ整体

最新のご予約空き状況(戸田公園、川口、鳩ヶ谷、東十条&十条)

 

 

星古民家ストレッチ教室(埼玉県川口市)

<一軒家ゲストハウス、畳の上で行うストレッチ>

 

 
星1月28日(火)「カラダ巡りストレッチ×腸から整えるランチ」
古民家ストレッチ教室×古民家カフェゲストハウス(埼玉県川口市)
 
 
星100日ブログ/73日目星
 
 
 
■ セッション場所 ■
 
現在、3か所のスタジオにて
セッション、パートナーストレッチ整体の
ご予約を受付しております。
ご希望のセッション場所をお知らせください。
お好きな場所でセッションを受けていただけます。
 
 
 
 
JR埼京線 戸田公園駅東口から徒歩10分
 
*埼玉県戸田市川岸2-5-17 1階
*お車でお越しの際は、ご予約時にお知らせください
 
 
 
ダイヤグリーン東十条スタジオ(東十条駅、十条駅)
 
JR京浜東北線 東十条駅南口から徒歩2分
十条駅北口から徒歩7分
 
東京都北区中十条2丁目9−15 B1F
*お車でお越しの際は近くのコインパーキングをご利用ください
※女性限定スタジオ
 

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上三角古民家ゲストハウス(鳩ヶ谷駅)

 

埼玉高速鉄道線 鳩ヶ谷駅から徒歩10分

風の森キッチン|Guesthouse and Cafe

 

*埼玉県川口市桜町1-11-13

*駐車場は事前予約が必要です。ご予約時にお申し付けください。

 

 
 
■  プロフィール  ■

 

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ストレッチセラピスト

浅野明日香

 

◎好きな食べ物:白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味:旅行、お酒を飲む、ライブに行く(GLAY)

◎活動地域:埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、

板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等

 

*このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
 
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩