市内図書館〜帰宅後、
ランチは、鶏モモ肉のヘルシー丼〜バジルと野菜のソース作り！
セロリと人参と玉ねぎを適当な大きさに切り、
バジルの葉とフードプロセッサでみじん切り！あとで一煮立ち！
鶏モモを塩と黒胡椒、中火で片面4分と少しを目安に、グリルパンで両面こんがりと焼きます！iPhoneXのポートレートライティング、輪郭強調撮影で♪
手順・分量詳細URL。
https://cookpad.com/recipe/4461782
＃iPhoneでスローモーション 動画♪(動画は1ヶ月半〜2ヶ月目安で消します)。
朝ランは早朝外6km！Apple Watchの回線で、Apple Music~MACOの新譜「メトロノーム」を再生しながら♪今僕的流行りの、いわゆるカフェで聴きたくなるミュージック♪
市内図書館京王八王子（この前南大沢図書館行くとき返し忘れた本を）、で＃ARでどこでもゾンビ ARとは iPhone新OSで正式対応の拡張現実♪
ヤフーショッピングで届いた iPhone
X用ガラスフィルム！600円未満でソフトバンク長期継続特典（買い換えても基本は継続になりますよ〜）2年更新の3000ポイント、で5のつく日エントリーでポイント5倍の日に購入！
(iPhoneXのノッチ(切り欠き)がうまく重ならないフィルムだと見たので)
ソフトバンクスマホユーザーなら毎日更に10倍！
〜リンク。
Instagram。フォロワーの方1千400人を超えています♪#ARでどこでもバスケ（orゾンビ、ゴルフ）、＃iPhoneでスローモーション、＃iPhoneで4K、＃なおあき1981（自分レシピ一覧用）が自作タグ。
https://www.instagram.com/naoaki_1981/?hl=ja
クックパッド。11月6日で7ヶ月、累計11万6000アクセス・208印刷、66品、現在620前後フォルダしております。
https://cookpad.com/kitchen/12901665
楽天ROOM.料理系の他、好きな炭酸・お菓子もオリジナル写真で。元服好き！男女問わず好きな服や小物も紹介中〜。
https://room.rakuten.co.jp/room_b8a766020a/items
Apple MusicSNS。聴いた音楽を表示かな？
https://itunes.apple.com/profile/naoaki_1981