Red cocktail

ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント

エリカ　アンギャルの本を読んでいます。

ほんの些細なことさえ心掛ければ

女性はもっと美しくなれるんだとヤル気をもらえました。

出来ることからはじめてみよう

・・と、彼女がGreen Cocktail＝青汁を勧めていたので、

早速取り入れることに（笑）

比較的野菜や果物は気をつけて食べるようにはしているけれど、

バナナと豆乳のジュースに混ぜて飲んでます。

やっぱり飲むと、気持ちお肌の調子がいい気が

そして、これはRed Cocktail

スイカを切って種ごとミキサーにかけてあとは漉すだけ。

とっても簡単

リコピンが抱負で、抗酸化に効果があるようです。

リコピンといえばトマトだけど、私はこっちの方が

続けられそう。

やっぱり食は大切だし、

「お肌は内臓の鏡」とエリカが言うとおり、

中からキレイを心掛けたいと思います