最近
深刻だなぁと感じるのが
「ボーっとする」
「眠い」
「疲れっぽい」
「イライラする」
などの脳疲労の症状。
急激に情報があふれる今
脳が情報を処理しきれず
オーバーヒートしている状態。
こんな状態の脳を
いち早く回復してくれるのが
『瞑想』なんです。
瞑想を続けることで
脳の構造そのものが変化し
ストレスを受けにくい脳になる
とも言われています。
また、 瞑想を行うことで
幸せホルモンである
「セロトニン」が活性化
するのだから凄い。
脳の疲労も取れるだけでなく
睡眠の改善やストレス軽減
認知機能の向上や気分の安定
などの嬉しい効果も！
とはいえ、
「瞑想って難しそう」
と思っているあなたに
気軽に効果を感じてほしい。
そんな思いから
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で誘導瞑想を
プレゼントしています。
自分で行う瞑想は続かなかった
という人も誘導瞑想なら
聞き流すだけでOK！
日々の生活に取り入れ
気軽な瞑想から始めてみてくださいね。
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