マスクの下でもできるタルミ解消ストレッチ

ナチュラルリーディングセッション
リリース記念の特別限定枠は6月全て満席となりました。
ありがとうございます

7月の予約枠は全て満席となりました
8月の募集もスタート！

ピンッときた方と
ご縁をいただけると嬉しいです。

マスクをすることが今や

日常となっていますが

マスクをしていれば口元なども見えないし、
メイクもそこそこでいいから楽ちん♪

なんて思っていませんか？

その一方、

マスクによる肌荒れで
悩んでいる方も多いようです。

でも、セルフエステとともに、
こまめにティッシュオフ、
化粧水などでケアしたりすれば、
美肌を保てます。

また美容にとって何より大事なのが
「表情筋」

私たちの顔には、
身体と同じように筋肉があります。

その筋肉を「表情筋」といい、
主に30種類くらいあるといわれています。

筋肉は動かさずにいると収縮してかたくなり、
さらには毛細血管を圧迫し、
リンパの流れも悪くなってしまいます。

するとそれがシワやたるみにつながることに。

マスクを外してもキラキラ輝く笑顔でいるために、
すきま時間にできることはあります。

マスク下でできるセルフエステはいつでも、
どこでもできる裏技です。

それが！

舌ぐるぐるストレッチ

舌先を上歯茎につけ、
上から下の歯ぐきへとぐるりと回します。
左右10回ずつ行います。

このストレッチで鍛えられるのは口輪筋ですが、
実はこの筋肉、ちょっとすごい特徴を持っているのです。

顔の中にある30種類以上の筋肉（表情筋）と、
直接的・間接的につながっているのです。

つまり、ここを鍛えることで、
効率良く顔全体の筋肉に働きかけることができるのです。

慣れないうちはきついかもしれませんが、
気づいた時に、舌をぐるぐる回すことで、
口まわりのゆるみが改善し、
顔の印象は大きく変わります。

ぜひ、試してみてくださいね。