メンタル
肉体
魂
☝️
３つのバランスを保つには
やはり
氣のある食を頂く事！
免疫力アップに
私は
鍋‼︎
食物繊維
キノコ類
タンパク質
まとめて食べれる鍋は素晴らしい!
秋田では小さな鍋や貝焼き等と言う
味の濃いめな汁物を食べます
画素をお借りしてます
大きなホタテ貝の器で作る鍋は美味しいよ笑
しっかり食べ
よく寝て
頭の中を整理して
何にも考えない時間を過ごす
これが手っ取り早い免疫力アップ⤴️
激動な世の中を生き抜くには
息を抜く
一息を
ため息にするのではなく
安らぎの一息に変える
嫌な世の中にも
安らぎを見つけるのは
自分自身
来年の為に
他人の為に生きるのも良いけど
自分の為に生きるのも大事