ポジティブな表現を使うこと。
未来に向かい自分を励ますような内容を表現したい。
それでも不安なら、
書きやすいテーマを決める手もある。
その気分をマークで記入するだけでもいい。
但し、
「毎日必ず同じ量を書く」などの厳密な約束は逆効果なので、
注意したい。
手帳200%活用ブック／日本能率協会マネジメントセンター
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僕も昔から日記を書くぞと何度もチャレンジしたことがあるけど、こういう要素を知らなくて続かなかった。どこかでそういったポジティブさが続けていく秘訣としてあるんだな～ってすごく納得させられたので紹介させて頂きました～。