ダイエット企画！体脂肪率減らすプロジェクト初日

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10/1から世田谷区子育て利用券が使用可能(アロマトリートメントとリフレクソロジー)となりました！

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〜池尻大橋駅から徒歩４分〜

こんにちは。

セラピスト募集中の正地です。

体脂肪率減らすプロジェクト初日！

実は10日で２キロ、1%太ってスタートしました💦プロジェクトが始まる前に食べちゃおーと言う気の緩みからの数字かな…

皆さんも授乳してるから大丈夫と気を緩めないでくださいね〜‼︎

ちなみに3/7計測では

体脂肪率27,7/体重51,75キロ

体脂肪率28.6%/体重53.4キロ

朝食は褒められました！

体重落としたい目的の人はベーコンはNG🙅‍♀️

わたしは筋肉つけたいのでOK🙆‍♀️

そしてランチ‼️だいぶ前から決まっていた友人宅でのタコ焼きパーティー💦

糖質ゼロビールと野菜いっぱいたべました！

初日からたこ焼きだなんて…写真送りづらいっ💦

夕飯はチーズにクラッカーなどランチの延長で。

寝る前に筋トレ！

スクワット30回

踏み台昇降50回

肩甲骨縮める30回

プランク20秒を3セット

ツイストが100(タオルピンっと持って上半身左右捻る)

間食のおやつもチカザップお勧めの糖質ゼロのチョコを食べて頑張りまーす！

４月１８日サンデーカフェ親子撮影会 by photo saho 受付中（あと僅か）

https://ameblo.jp/stidurbaby/entry-12356579869.html

４月２５日表参道親子撮影会 by photo saho　受付中（あと僅か）

https://ameblo.jp/stidurbaby/entry-12357714996.html

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ご参加お待ちしております。

リピート様も大変多くいらっしゃいます

何度でもOKですよ(^^)

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メール：24時間
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[ 住所 ]
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　・池尻大橋駅から徒歩４分
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バス：
　「東急バス池尻」下車から徒歩２分
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当サロンにはダイエットアドバイザー・トコちゃんベルトアドバイザー・骨盤ヨガインストラクター資格保有者がおります。
幅広くアドバイスできますので、お気軽に何でもお聞き下さい♡