こんばんは🌆
最近、季節の変わり目のせいなのかな❓
ダルいー
疲れたー
眠いー
など。確かにそれは解るんですよ💦
今日はたまたま、ワタクシが
元気の素
というのかな。やっぱり食生活って色々
雑に出来ないよね、って気をつけている点を
書いてみます❣️
先日は、ワタクシのお家でも
タケノコご飯 でーした❗️
タケノコご飯っていうと、
キャンパパさんのお店🌈でも
先日も、✨Noelプレート✨✨
を、いただきましたが、以前タケノコご飯を
お土産にいただきましたね💖
素敵な盛り合わせ。
ちょっと大きめチキンプレートです❣️
ワタクシは、運動したら
その分、好きなものを食べようぜ❗️という
スタンス。
その代わり⁉️では無いですけど
例えばお仕事の日のメニュー（写真下）
野菜、欠かさず。
ゆでたまごは、キャンパパさんの奥様もトレーニング時代によく召し上がっていたそうですよね^ ^
あとは自炊ですと、具沢山パスタ🍝が
好きですね🤭❗️
コチラは、コンビニでも揃えられる
腹持ちが良くて、（ポテチはあんまりダイエットにはまずいでしょうけど）
豆腐バー
野菜ジュース
ゼリー
この手のポケ飯は、フラフラにもならないし
カロリーや栄養バランスも割と取りながら
バテることの無いメニューでっす❗️
ジャンジャカジャーン💖
↑↑↑↑↑小さなアピール。笑
実はワタクシも、さすがにお肌とかを
紫外線で痛めつけたりが危険なお年頃ッス。
実は昔から、ファンケル化粧品
を愛用してまして。
コチラはかの
○通さんが、わざわざアポイントを取って
我が家に取材に来た時の記事でございます。
ワタクシも、母やトレーニングしている
先輩、美食家の知人の方などから
「食生活は大事にしなさいね」
と、常々言われてますね💦😅
以前は、足が太い、夜遊びで肌がヤバい
服が似合ってない など
散々DISられた事もあるんですが、、、、
運動と、食生活を整えるだけで
ホント生き生きしてきます⤴️✨✨
もとは、元気のお手本だった友人や知人などが
体調が悪いと聞くと、やっぱり心配ですね。
プラス思考で、好きな事や好きな食べ物は
なるべく我慢せず、
無理なく運動して回復出来ると良いなと
思っています❣️
では、皆さんハードなトレーニングッ
ハードなスケジュールも
頑張っていきましょう^ ^