↑初めての方は「リンク集」から読んでね～
Radiotalkのラジオの配信が2回目でとまってるけど、、笑
ひとりで夜中に話してたら小声で低めの声でコソコソと怪しくなってしまっています、、笑
やっぱテンション上がらないので、音声だけのライブ（質問に答える会）を企画しようかなーと思っているのでラジオトークのアプリ、スマホにダウンロードしといてね～。
さて。
結構ブログ読んでる方も、私あまり体や脳の仕組みや食の基本的な記事（ブログのリンク集に入れてる記事）の方はもう話題にすることが少なくなってきたせいか、
私が、これは基本と思ってることでも、え、聞いたことないよ？ということが結構あるみたいで、個人セッションでも最近そういうのを感じます。
たとえば
過食嘔吐の人の場合
吐かなくて済むように
過食せずちゃんとクリーンなバランスよい食事を適量食べるが治る方法だと思ってる人がいる。
いや、
そうおもってそれができるなら
それでもいいんだけど
大体において、
それをやろうとしてるから
こんな変なもん食べちゃった！
腹八分通り越して食べちゃった！
とかちょっとでも不安になる食べ方してしまったとたんに
↓
ああもうだめだ、吐いてしまえ!と言う思考になって
↓
吐くなら普段食べれないもの詰めこんでしまえ！という思考になって、消化前提では普段食べれないものをわざわざ選んで気持ち悪くて楽しくもないのにどんどん詰め込む過食をしてしまう
てなってしまう。
それは「嘔吐」の代わりに、食べたものを帳消しにできると思ってる他の行為を過食と共に繰り返してる人も同じだよ。
じゃあどうするのか
ってことについては、この中のリンクまでちゃんとよんでてみてね。
↓↓
【下剤・嘔吐・運動強迫・チューイング】”帳消し行為”を先にやめる，とは
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