私のブログや本読んで長い人は、さすがに「正解」求めて人の情報みてる人は少ないけれど（何度もこの記事みたいなこと書いてるので)
最近ここにたどり着いた方は
摂食障害、過食や拒食「何をどうすれば」治るの？って正解探して
SNSの投稿やブログの投稿に求めて
・食症状が嫌だから止まる食べ方探してSNSあさる
・体型の不安が大きいからその不安を消すための痩せ方や食べ方、心の持ち方を求める
↓
・けど、「症状」だから「今すぐコントロールする方法」を求めても、症状ゆえにコントロールできないのは当たり前
・だからそれができないんだよーってイライラする、落ち込む、
…の繰り返しになちゃうから。
たとえば、
その投稿に書ききれてないことまで
どうしても長い時間かけて理解しないと
結論だけわかりやすく言われちゃったら、だいたいそれができないからこまってんだよ！
てなるか
全く違う意味に伝わったりしてしまうことが殆どではないかと。
だから、大体、人がこうしてくださいとかこうしたら治しますといってる「わかりやすい」投稿みてると、
それできたら苦労しないよって反発とか、
そうじゃないよってモヤモヤとか、
それができない私は治らない気がしたりする。
※私が人のインスタ見てると、そんな気がするほうです
※なので人のＳＮＳに答え探しはしません
特に摂食障害って、ほんと複雑な病気なのよ。
食べ物や食べ方だけの話ではないし。
対人関係のストレスも
自己評価のストレスも
遺伝的な性格や脳の機能の癖のことも
考え方の癖のことも
いろーんなことが絡み合ってる病気。
簡単に、何をコーしたら治ります、なんて簡単に書けるような単純な問題じゃないんだよ。
複雑なものを、小さな切り傷の手当ての仕方みたいに教えてくれる情報あると思って探してたって当然そんなもんないから、おかしなことになる。
そして、読んでる人だって、人それぞれ。
同じ病名でもなぜその症状が出てるのかは皆違う。
回復段階も違うから今現在の体の状態も心の状態も、考え方のくせもみんな違う。
こういう心の事情、遺伝的な事情でこうなってだから症状が出ているんだよ
結局、そういうの聞きながら
私の本も、ブログも、個人セッションも、あなたはこうしたらなおりますとか答えを教えるわけじゃなくて、みんなが自分で自己点検するヒントとして使ってもらえたらと思ってかいています。
けど最初に書いたけど、まずは、おすすめしてる本たちを先に読んじゃったほうが、自己理解は早いと思います。
↓これね。
それからこのブログ読むなら、読む。
↓
ちゃんとした本を
ちゃんと前から順番に読む、
を先にした方が、効率は絶対にいいと思います。
だた、
人に「自分がどうすればいいのかの正解」を求めて、イライラ、モヤモヤするときは、こう考えてみて。
そのモヤモヤイライラは
↓ ↓ ↓
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