体と心の不快感はラクになる食べ方/生き方を知るヒントだ！（リブログ

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拒食の人も
過食嘔吐の人も
下剤乱用する人も
非嘔吐過食とダイエット繰り返してる人も‥‥
 
 
嫌だな
辛いな
心地わるいな
悲しいな
寂しいな
つらいな
 
‥‥
ネガティブな気持ちや
ネガティブな体の感覚、
 
 
つまり
 
不快感を「ちゃんと感じること」が
とっても苦手な人が多いと思う。
 
しかも感じないようにすることが正しいことだと思っているも多と思うよ。
 
けど、違う。
 
嫌な感情も感覚も、
感じないように、じゃなくて
ちゃんと感じることが、治る努力になるんだよ。
 

🔻詳細はこれ↓

”不快感”はラクになる食べ方/生き方を知るヒントだ-2

 
 
続きものなのでお時間があるときに、最後までどうぞ。
 

 

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