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二つ前のこりらさんも
過食やチューウイングの症状は
だいぶ良くなってきたってかいてたけど
こう書いてた。
心と向き合ってみたところ、
↑
これもつらいんだよね。
でも、ツライ気持ちは、
何か苦しい生き方してるよっていうサインだし、
もう頑張って自分に我慢させることで解決するか
何かや誰かに”依存”するかの考え方生き方変えてほしいよ～
っていう心身のサインなんだと気づく。
＊具体的に何が辛いのか、
どうラクにしてくのかは一人ひとり違うので、
”他者”の力を借りながら自分で変えていく、
その繰り返しが、心のリハビリになるのですが。
治ってもツライ現象を…を言い換えると
今までもこのブログや本によく出てくるこの言葉にいきつきます。
摂食障害の回復って、
体だけでもなく心だけでもなく
体の回復、心の回復を交互にジグザグに進む。
回復には波がある。
症状の回復も、心の回復も同じこと。
だんだんよくなるって右肩上がりにラクになる
じゃなく良い波悪い波を繰り返しながら
全体でみるとラクになっていく。
↑つまりは悪い波にいる時は最悪だと思ってるってこと。
それも繰り返してるうちにまた波きたな、
でもまた心と体の声きいて、大丈夫になるんだろうな
ってツライながらも冷静に待てるようになって、
だからツライことがあっても大丈夫な心になってる。
弱点も相変わらずあるけど
それを悪として
頑張って直すか消すか隠すことで
対処！‼ばっかりで消耗する生き方やめて
自分の特徴を知り、
うまく操縦できるようになる とかも、そう。
そう、楽になるって
何があっても傷つかないちょー頑丈な心になること
ではない、
そういう人もいるかもしれないけど
別にそうならなくても、楽にはなれるってこと。
あとこれも。
ぜひ読んでみてね☺
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