↑
初めての方はリンク集から読んでね★
▼本文の前に
こんにちは～
食べたくない時に食べたくないものを
初めての方はリンク集から読んでね★
▼本文の前に
▼本文の前にお知らせ
日程決まったよ～
・次回の美人塾（摂食障害のご本人/家族＆恋人対象の会）は2019年・年明け～1月末にかけて仙台/東京/名古屋/大阪/広島/博多で開催予定。詳細や申込開始の情報をLINEやメールで配信中→★こちら
日程決まったよ～・次回の美人塾（摂食障害のご本人/家族＆恋人対象の会）は2019年・年明け～1月末にかけて仙台/東京/名古屋/大阪/広島/博多で開催予定。詳細や申込開始の情報をLINEやメールで配信中→★こちら
・皆さんからコメントやLINEやインスタ、TwitterやFBやブログのメッセージ機能から頂くメッセージは全て目を通しています✨。メッセージを下さる方はランキングバナーの下につけている3つの記事のお願いに目を通して頂けると有難いです☺
**********************
ステップあやです。
食べたい時に
昨日の記事の最後で、”関連記事をこのあとリブログするね！”とか書いたけど、その後なかなか、自分の記事がみつからなくて、GIVE UPそのまま寝てしまった
食べたいものを
食べたいだけ食べる
って、
食べたくない時に
食べたい量以上たべない
ってこと。
むちゃ食い/過食の症状は
前者をしてるわけじゃなくて
後者をしてるからこそ出てくる
症状なんだよっていう話。
食べても太らない時間だから
太らない(って信じてる）ものだから
もったいないからって考えて
食べたくないのに食べるのも
食べちゃダメな時間だから
太るものだから
太る量だから
だから食べたいのに食べないのも
我慢/無理させるだけだから
前者ではなく後者の食べ方です。
ついでに、こういう疑問も絶対出てくるので、次の記事も載せておく。
栄養不足だから太る
栄養不足だから食欲が止まらなくなる
この記事は体の栄養のことだけど
心の栄養についても同じことだよ。
いつも読んでくれてありがとう！
みなさんの
一日回ぽちが励みです💛
一日回ぽちが励みです💛
コメント＆メール相談を送る前に摂食障害と生き辛さに悩む
ご本人とご家族/恋人対象の会
＞美人塾ってなあに？
次回は、2019年1月頃に
仙台、東京、名古屋、大阪、
広島、博多を訪問予定。
＊全国主要都市で不定期開催。
これまでの開催地はこちら
次回以降の開催、臨時開催、申し込み開始のお知らせなどを最新情報をLineで配信します。
↓ご希望の方はこちら↓
＊PCの方は↑を押して出てくるQRコードスマホで読み取ってください。
メールでお知らせ希望の方はこちら⇒★
個人セッションのご案内・Ｓｋｙｐｅ・LINE通話・電話
↑通年受付中！
・対面セッション（日本滞在時）
↑日本滞在時のみ。次回は12月〜1月ごろ。
摂食障害と生き辛さ
ご本人＆支える周囲の方もどうぞ～
ステップあやの書籍＆お薦め本
このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOKです