過食人生治りそう~治るまで(その4) | ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて

ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて

〇ダイエットとリバウンドの繰り返し
〇痩せたはいいけど生き辛い
〇過食が止まらない、摂食障害の治し方がわからない
*テーマ「生き辛さ」「対人関係」に振り分けた記事は食症状落ち着いた人真っ只中の人全ての方へ。初めての方はリンク集1と2から読んでね。

↑初めての方はリンク集から読んでね★
 

クリックブログ村 摂食障害

クリックブログ村 過食症・過食嘔吐

クリック摂食障害ブログランキング

 

*本文の前に

▼申し込み受付中▼
メモさいたま@大宮駅徒歩5分
 (↓東京,池袋から25~30分程度)

 右矢印8/11摂食障害の方の「ご家族と恋人」限定会

 右矢印8/18(生き辛さ)&8/19(食欲と食、運動)当事者会(家族恋人も参加可)

メモ札幌@大通駅徒歩3分(札幌の隣の駅)

右矢印9/1 札幌会場

 
 
 異常な食欲と痩せたい欲が治った✨泣きながら食べてきたその結果(その1) でご紹介した、さやかさん。治ってきたよ、今幸せだよーって明るいご報告を先に紹介しましたが、その間の葛藤を何年か前からさかのぼって紹介していきます。(さやかさんのご了解を頂いております)。
 
 
 
以下、その3から続きます

 

 


最近の私は食べれる物も増えてきて
過食嘔吐しちゃうけど、
次の食事は抜かないって感じで
拒食脳はかなーり減りましたp(^_^)q

吐いちゃっても、食べてます。

 

まだ体の声聞こえないから
食べすぎることあるけど、。

それでやっぱり丸くなってきました。

 

そこだけ見ると、
悲しいし死ぬほど恥ずかしいけど、
みんなと食べるご飯の
美味しさ楽しさの方が嬉しいです(??ω??)

ただ、食べること続けて
脳がちゃんと働くようになってきたからか?
悲しくなったり辛くなったり

イライラしたりも多くて、、

そんな時は過食嘔吐に走っちゃうけど
たまに、お父さんお母さんに
気持ちを聞いてもらって(泣き叫びながらw)
なんとか過ごしてます。

でもね、去年の今頃

過食嘔吐のピークで
低体重でもフラフラで

仕事歯食いしばってやってて、
ついに職場で倒れて泣く泣く休職。

そんな頃を思えば
今が嘘のように幸せです。

治ってないけど

ここまでよくなれた。

みんなと遊んだり笑える、
まだ食の縛りはあって辛いけど
ずーーーっと1人で

過食嘔吐してた頃とは違う。

太る恐怖もあの頃に比べたら
波はあるけどだいぶ落ち着いてきた。

 

これも全部あやさん、
お父さんお母さん、先生のお陰だなあ
ってほんとに感謝してます。

今日はご飯食べたあと
デザート食べても物足りなくて
スタバでフラペチーノ飲んで
家帰ってベーグル食べて、、

 

って普通の人からしたら食べ過ぎだけど、
私は美味しく楽しく食べれたから
私はこれでいいやってp(^_^)q

体の声まだ聞こえてないけど信じて、
食べたい時はご飯食べて
デザートも食べたかったら食べる、

 

あやさん信じてがんばるね!

 

 

人間関係も
私が安心して会える人にしか会わないよ。

ずっとそれは無理だけど今はいいよね?

 

仕事も焦らずゆっくり

見つけていこーかな。

 

今は、今まで全くなかった家族との時間を
神様が与えてくれてるのかなって
大事にしてくねp(^_^)q

見た目戻ってきたから一部の人からは
そろそろ働きな、頑張ろう!

って言われるけど、

私は私のペースでいくね!

 

その人たちからは甘えてるって思われても
今の私にできることゆっくり探していきます!

 

あやさんいつもありがとう。

 

どんな時もあやさん信じて
自分に優しく、進んでいくね。

**********

あやさんこんにちは、さやかです。

 

あやさん、仕事をそろそろ始めたくて
ハローワークも行ってみたり、
やりたいことは介護の仕事なんだけど

・・

なんかまだ一歩踏み出せない。

 

仲良い友達に

ニートはいいよねえ。とか
ニートだもんねえ。とか言われるの

めちゃくちゃ辛い、
でも笑って誤魔化してしまう。

 

好きでニートやってるわけじゃないのに。

 

今まで年末年始も休みなく、

みんなが長期休暇の時もずっと働いてきて、

でもまったく苦じゃなくて。

仕事が大好きだったから。

さやかは今まで働きすぎ、

頑張りすぎてたんだから
ゆっくり休んでいいんだよって、
働くことが全てじゃないって

言ってくれる人もいる。

でも、身近な友達が
そう思ってないみたい。
摂食障害ってなんて説明したら

いいかわからない。

 

体が戻ったから、
食べれるようになってきたから、
もう治った、治ってる、でも

だらけてるだけって

思われちゃってるみたいだよ。

なんかすごく悲しい。悔しい。

確かに甘えてる部分、あるかもしれない。

でも悔しい。

 

ニートって言われたくない。
でもうまく伝えられる気がしない。

 

嫌われる覚悟で言いたいけど、

やっぱり言えない。

 それやだよ、それ言わないでって。

 

相手を傷つけてしまうのが怖い。

 

その子も私のためを思って
言ってくれてるのはわかるから。

 

私も今まで自分がこうなるまでは

頑張ってない人とか楽してる人とか

大嫌いだったし、心の病気とかも

甘えてんなあって思ってた。

 

最低だよね。

 

自分がそうだったから、

その友達にも見下されてる感じが

するのかな。苦しい。。


はあ。意味わかんないよね、、

 

仕事しなきゃ。したい。

でもまだ心が安定してなさすぎて。

 

私にとったら食べること、
太った体でも外に出ること、
旅行に行くこと、
映画を見ること、
お化粧すること

 

そんな、普通の人からしたら
当たり前のことがもう精一杯。


それをやっと楽しめるようになってきた

今だからこそ、ここでまた焦って、

自分苦しめたくない。

 

あやさんの言葉、
”絶対大丈夫を待たない”

すごくわかるんだけど、、

んーゆっくり探してこうかな。

 

あやさんとの個人セッション楽しみだなあ。
早く会いたいです。


************

あやさん

あけましておめでとうございます(*???*)
今年もよろしくお願いします!


新年早々風邪引いて、寝込んでますが
今日一つ気付けた事を報告させて下さい!

 

今までだったら熱があっても
風邪を引いてても過食嘔吐。

 

体の声なんか無視だし、

私にはそんなのないし、って思ってた。

 

でもね、今まで

治したい、だから食べようって
少しずつ食べて(体に吸収して)

きたおかげかな?

 

今日はとても

過食も嘔吐もする気にならなかった。

 

しかも、いつもだったら

大好きなステーキ半分食べたところで、

(違う、、。これじゃない。)って
心も体も頭も感じたの!

 

でもまだお腹はなんとなく空いてて、

なになら食べれそう?”って

体に聞いて見たらね、

 

キウイ!梨!

とにかく水っぽいフルーツが食べたい!

ってなった!

今まで、夕食の後にフルーツなんて
太るから絶対ダメ、って禁止つけて、
食べたとしても過食嘔吐してたのに、

食べてる時から
あぁ、おいしい、、って感動して。

そしたら、普通の量でごちそうさま

ってできたよ。

 

たまに、こーゆうの

何回か味わってるんだけど、

できたことにカウントしてあげれてなかった。


朝昼晩どれか
過食嘔吐したらもうその日はバツ。
一生治らない死にたい。って。

 

でもよくよく思い出してみると最近は
友達と遊びに行って
たくさんジャンキーなもの食べても
吐こうと思わなかったし。

 

なんだ、私前に進めてるなあって( ;  ; )

きっとまた怖くなって
でも食べれてって繰り返してくんだよね。

 

これが回復の波だね。

太ってもいいなんてちっとも思えないし
怖いのは変わらない。

でも周りの家族、友達、あやさんの支えで
なんとかここまでこれたよ。

 

あやさんありがとう。
今月またお会いできるの楽しみにしてます!

 

 

***
 
 
まだまだありますが、一応これでおしまい。
 
このような感じで>その1でご紹介した、今のさやかさんになりました。
 
 
ねー。
すごいねー。
 
 
最初このブログ見つけたときは
栄養と食の部分が頭に入って
 
→ 食べることも太ることも怖いけれども
なおりたいから
食べようってできることから
行ったり来たり試行錯誤でやってきた。
 
スパっと治るわけじゃないけど

段々と過食の衝動も落ち着いてきて

 
そしたら段々と、
病気の声(何が何でも痩せたい太るのが嫌)も
まだまだあるけれども
 
健康な自分の心の
”~したい・したくない”
そんな気持ちも分かるようになってきた。
 
 
今までと同じように
私のブログ読んでいても
食のこと、栄養のことだけじゃなくて
 
物事の考え方
感情表現、
対人関係のこと、、
 
最初はちょっとよく分からなかった
色んなことを自分にあてはめて
今の自分に必要な考え方見つけて
 
今度はこうしよう、
こうしてみよう、って行動の変化に
つなげられるようにも、なってる。
 
太字にした部分がそれだけど、
迷いながらだけど
自分に対するヒントとして
取り入れ、実行に移してるところも凄い。
 
 
体重/体型と過食に対する捉え方も
正しく認識して
自分に必要な考え方と行動を
選べるようになってきてる。。
 

でも本当にね、
何度も最近書いてるから
やんなっちゃうかもしれないけど
 
こういう一連の試行錯誤って
食べてないと(過食しても吐いてたり
過食時以外は極端なダイエット生活だと)
できなくなっちゃうの。
 
体が半飢餓状態のときって
(過食しても全部吐いたり
 あとから無謀なダイエットで
 プラマイゼロにしようとするのも同じ)
 
栄養不足からくる”自動ウツ”か
痩せる一瞬のダイエットハイの状態か
そのどちらかになっちゃうから。。
 
だから
”太ったらウツなんだから
 無理してでも痩せなきゃ”って
それだけ頑張れば解決するような
”気がする”
 
だから
ダイエットのとこしかみえなくなって
ダイエットを苦しんで頑張るけど
痩せて一瞬ほっとしても
その安心は結局、
また太ったらなくなってしまう
不安と恐怖と背中あわせのものだから
解決にはならない、
 
まだ、ダイエットが
うまくいってるときはよいけど
 
ダイエットができないときや
ダイエットしてるのに太ったときは、、
もう死にたい、となってしまう。
 
痩せた太った食べた食べない
・・・ってとこでぐるぐるして
出口が見えないんだ。。。

 

 

だけど、
うまくできなくても

うまく食べられなくても

うまくなくていいから、

 

食べることも、

自分のペースでやってきて

少しずつ、脳に栄養が回ってくると、、

(痩せるか太るか、
 そこが気になる病気でそれが治ってる間は
病気なのでその部分では苦しいけど
気になりながらも)
 
そもそも
そこ(体重や体型)がそれほどの
重大事になるにいたった
心の問題の本質の部分と
向きあえるように、なるんだ。
 
 
自分にこういう考え方の癖や
コミュニケーションの癖があるんだな
 
だから
摂食障害になる程
苦しかったんだなあって気づいて、
自分なりの一歩を見つけて
こうしてみよう

これはやらなくていいことにしよう、とか。

 
痩せる痩せない
食べる食べないって
病気に振り回された思考だけじゃなくて
 
本当になりたい自分になるために
なやんでみたり
試行錯誤してみたりが、
できるように、なる。
 
 
体型や食欲についての感じ方も
病気に引っ張られながらも、
病気に支配された考えじゃなくて
冷静に、自分自身と向き合い
今できることに思いを巡らせてみたり、。
 
 
病気を
すぐに治さなきゃだめとか
すぐに体重を受け入れないとダメとか、
いってるわけじゃないんだよ。
 
摂食障害ってそれに支えられてる
部分もあるんだから
それに頼りながらでいい。
 
だけど、
摂食障害に頼りながらも
自分を支えるための考え方や
対人関係のあり方を変えながら
 
痩せること以外にも
自分を支えられるような
考え方、もの、人、環境、
仕事の選び方、生き方、すべて。。
増やしていくことが必要で、
 
これが、大切なとこだけど
それをするためにはやっぱり
ある程度までは
(低体重の人は体重が増えて

 飢餓からくる体の食欲だけでも
楽になるまでは

 

食べること太ることが怖くても
それも治るんだと信じて食べて
まずは試行錯誤に必要な
脳の力と基礎体力をつけることが必要なのね。
 

 

だから私ね、

 

一度にあれもこれもできなくていい、
でも、少しずつでいいから
 
心だけじゃなく
体だけじゃなく
どちらも双方向で”満たしてこうね”
て、書いてきています。
 
 
どちらをやっても
即効性があるものではないから
 
食べたのに治らないとか
心のケアしてるのに治らない
って思うキモチも凄くわかるんだけど
 
そもそも、
ダイエットもそうだけど
即効性を求める”から”
自分に必要なことを見失ったり
続かなくなったりすることに気づこう。
 
即効性はなくても、
今すぐに治らなくても
それでも、続ける。
 
そこが大切だけど、
それを続けるにはやっぱり、、
見えていない可能性を信じるって
大切だと思うのよ。

 

苦しい心身のバランスのとり方から
楽なバランスのとり方に変えていくときは
体力も心の体力もいるし苦しいもの。
 
だけど、その苦しさは
ダイエットの終わりなきぐるぐると違って
終わりがちゃんとがあるもの、
超えた先にはラクに生きられる人生が
あるんだよ。
 
治るまでずっと
今の苦しみが続くわけじゃなくて
治らないなりにも段々とラクになっていく。
 
 
そのことも、さやかさんが
悩みながら、もがきながらも
何年かかってもやってきてくれて
今までの文章で見せてくれたと思います。
 

 

読みながら編集しながら
何度も何度も涙がこみあげてきました。
 
さやかちゃん、
本当にここまでよく頑張ったね。

ここまでお疲れさまでした。

 
これからも色々波があるかもしれないけれども、その時はまた、一人じゃなくて、みんなで手をつないで一緒に超えていこうね。
 
この度は、ブログでの紹介、承諾してくださりありがとうございました。
 
さやかちゃんの頑張りがこれを読んでいるどなたかの気づきや勇気になるといいな。
 
ポチっとな一日一回、皆さんのバナー応援クリックが励みです。  
皆さんの↓一日一回ぽち↓が励みです💛

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へ

※ブラウザの”戻る”でこの画面に戻ります 

 

コメント&メール相談を送る前に
 >必ずコチラの注意事項とお願いをお読み下さい。

 

コメント・ご相談メールは>こちらから
 

摂食障害*ダイエット依存*生き辛さ
当事者/ご家族/恋人対象の会


やじるし美人塾ってなあに?
★LAから皆さんの都市を訪問します

★全国主要都市にて不定期開催

 

音譜次回は夏・以下の都市を訪問します

▼申し込み受付中▼


メモさいたま------------------

 (↓東京,池袋から25~30分程度)

 @大宮駅徒歩5分
 右矢印8/11摂食障害の方の

 ご家族と恋人」限定会お申込
右矢印8/18&19当事者会お申込み(家族恋人も参加可)


メモ札幌------------------

@大通駅徒歩3分(札幌の隣の駅)

右矢印9/1札幌会場・申込受付中


ベルその他、冬ごろに

 仙台、東京、名古屋、大阪、広島、博多を訪問予定です。
 

ベル申し込み開始のお知らせや、次回以降の開催、臨時開催などの最新情報をLNEで配信しております。
↓ご希望の方はこちら↓
Add Friend
*PCの方は↑を押して出てくるQRコードスマホで読み取ってください。 
メールでお知らせ希望の方はこちら⇒★
 

 

 

右矢印 ステップあやの書籍&お薦め本

このブログはリンクフリー(無許可でリンクをはってもOKです

ステップあやさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります