異常な食欲と痩せたい欲が治った✨泣きながら食べてきたその結果(その1) | ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて

ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて

〇ダイエットとリバウンドの繰り返し
〇痩せたはいいけど生き辛い
〇過食が止まらない、摂食障害の治し方がわからない
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今日は、インスタの方に届いた、ペンネームさやかさんからのメッセージのご紹介。ご本人の許可を頂き掲載させていただきます。
 
 
さやかさんは、拒食から始まり過食嘔吐から立ち直りつつある方ですが、
 
拒食か過食か
過食嘔吐か非嘔吐過食かって
症状の詳細な違いで
自分に関係ないと決めつけて
スルーしちゃうのは、もったいないですニコ
 
どの摂食障害の症状の人も
無理やりにでも
体を痩せさせようとする手段が
 
拒食であれ
過食後の嘔吐であれ下剤であれ、
 
*ここでは省略しますが
 逆に太る体質になるので注意
 
過食するから(したから)
そのあとは食事抜きとか
野菜だけとかゼロカロリー、
などの帳消し行為であれ、
はてまた
クレイジーな運動で帳消しにしよう!
という行為であれ

↑こういうのも、ここには
かけないけど実際帳消しどころか
満腹感はどんどん失われ太る体質になっていくことが多々あります
 
共通する部分も
共通するヒント
共通する思いや回復時の葛藤も
一杯あると思うのね。
 
私は、18年の摂食障害の間で
あらゆる症状の手段に変えましたが
太らないようにという目的の
手段が違っただけで本質は同じでした。
 
 
前書きが長くなったけどここから。
↓↓
 

 

 

 
 
 
震えながら
泣きながら食べた、、辛かったろうなあ。
 
でも、食べること必要っていったって
食べることの意味も
太ることの意味も
その恐怖についてくる可能性も
何も理解しないまま
単に食べることだけやるのとは違って
 
本人が怖くてもやろう、やりたい
っていうキモチになってることが
重要だと思います。
 
*周りの人は決して
食べなさい攻撃はしないでください。
それは全くの逆効果です。
 
 
さやかさんも
一回このブログ見つけた時はスルー。
 
治したいと思って戻ってきたとき
最初に心に入ったのは
さやかさんの場合は、
心の話よりも、食の話だった。
 
私が各地で開催してる美人塾も、
生き辛さのテーマのほうが
摂食障害の本質だよ~
っていってるけど、
 
真っ只中の人は
心のこと聞いても???かもしれない。
 
 
特に低体重のときや
 
低体重じゃなくても

たいして食べてないのに頭回らなくて

体がだるくて何をどう考えても
太る=怖いになってしまうとき
 
ストレス関係なく
”隙あらば過食””太るの怖い”
しか考えられない状態になっているときって
 
心と向き合うこと
自分の心が感じてることを感じること
それすら難しいときがある。
 
なのでね、、

 

本当に苦しいのは心なんだけど

 


その心ラクにしてくステップに進むためにも
”脳”と”体”の基礎体力を
食べることで作ること
 
それもやっぱり
必要な時期はあると思うんだ。
 
 
そのうち、
まだ毎日過食嘔吐してても
まだ毎日過食と何らかの
帳消し行為していても

 

食や体型のことに敏感ながらも
それを忘れて楽しめる時間も増えて
・・・ってなってきたら
 
もう、そこからは
そんな頑張って食べることだけ
頑張るより
 
それはそれとして

ツライ考え方とツライ生き方

 

 

ラクにしてくことをやっていこう

 

っていうんだけどね。
 
 
さやかちゃんも
最初にメールくれたときはこうでした。


************
 

あやさん
毎日太ってくのが怖いよ
体の過食は終わってるのに
お腹いっぱいがわかるのに
過食しちゃう
毎食吐くわけじゃないから
どんどん太ってく
頭では食べ過ぎないようにって分かってるのに
体はもういらないよって言ってるのに
聞こえてるはずなのに無視してる自分がいるよ
どこまで増えてくんだろう
怖いよ


 
****
 
ここの状態から、
どのように変化したか。
 
ずーっと報告くれている方なので、
昔のメールから
今日のラクになった報告まで
さかのぼって紹介してみたいと思います。
 
どこか一つでも
共感でいるキモチ、見つけてほしいと思います。
 
たくさんあるので、いったん切りますね。
 


>つづきは次のページへ

 
 
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