ステップあやの書籍その他お薦め本
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摂食障害・ブログ村Ranking
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ステップあやです。
今日もう一つ。
痩せるのは、摂食障害を治してから。
リバウンドは正常な食欲と代謝を取り戻すための脳の大切
太るのは痩せる前の準備。
↑↑これの意味が分からない人は、、
ブログ冒頭のリンク集か私の本を
念入りに読んでみてください。
摂食障害の人も
病気ではないけれども
ダイエットとリバウンドを
繰り返してるひとも
そのへんてこりんな食欲を
治したいと思ったら
この考え方とても大切なの。
そんでね。
健康的なダイエットも
摂食障害も
すぐに
はっきり
効果だそうとしてるとうまくいかないよ。
体質改善も
食欲改善も
”心のストレス”が改善も
ストレスを”痩せる/食べる”で
曖昧にする症状を改善するのも
なんか正しいことしてたら
すぐに変わるとか
はっきり効果が見える
とかそーいう治り方ではないから。
曖昧に慣れること。
変化しんでるかわからないほどの
”超ゆっくり”に慣れること。
上下の波を描く回復の波の
いい時悪い時を”点”でみないで
波を描きながら年単位で様子を
こういう”イメージ”がめっちゃ大事です。
応援くださる方は
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