週末に
ここ数ヶ月の
眠さとやる気低下の原因
が明確になりました。
それは
体幹トレーニングをサボっていたから。
春頃からずーっと
毎日毎日眠いし
英会話にもどこか身が入らない。
よしっ！と思っても
次の日からさっそく眠い。
そんな感じで、
どうしちゃったんだろう自分。
と悩んでました。
私は1月〜3月は
フルタイム（しかも毎日出張ね。）で
平日毎日、
オンライン英会話をしていました。
睡眠時間も
今より1〜2時間少ないにも関わらず
元気ハツラツ！
その時と
明らかに違うのは
体幹トレーニング
に通わなくなったこと。
つまり体力低下。
疲れやすくなって、眠くなる。
さらにやる気も。
負のサイクルに入ってた。
てわけです。
ここ2〜3年、
月に数回欠かさず通ってたから
そりゃそうですよね。
本当に反省しました。
からの久々のトレーニング。
歩行困難レベルで
筋肉痛です。
笑笑