こんばんは。
今日の東京は
良いお天気でした。☀︎☀︎
日中は
気温も上がり
暖かな日になりましたね。★☆
明日は
早くもお天気下り坂だそうで
春は
なかなか天候が安定しませんね。。
皆様も
体調管理は
しっかりなさって下さいね。★☆
さて
お出かけの際には
ヒールの高い
靴を履くことも
多い私。。👠
お気に入りの一足を
履くために
気をつけていること、、
続けている事が
いくつかあります。。（╹◡╹）
まずは
体型管理から。。★☆
平日は
シンプルご飯で
バランスを取っています。(^^)
調味料なども
オーガニックのものを意識して
使っています。♥︎
お腹が空いたら
ナッツや蒸し大豆をポリポリ。。(*´-`)
最近は
朝食に
噛みごたえもある
ライ麦100%パンや
ヨーグルト、ゆで卵などを
しっかりいただいています。♥︎
ドクターおすすめの
お薬や
プラセンタは
お肌だけでなく
体調管理にも
良いようで。。(*´ω`*)
そして
食事と共に
気をつけているのは
やはり
体を動かすこと。。＾＾♥︎
Pilatesや
マシーントレーニングを始めてから
体のラインが
少しずつ変わってきているのを実感して。。★☆
では皆様、、
この後も
素敵な時間を
お過ごしくださいね。★