あなたは水を飲んでいます？・・・・・・ブログを探索していたらエクササイズ系の内容が多かったので気分を少し変えて今回は健康系の話題を扱ってみようかな～なんて思っています。健康は非常に重要な話題です。ボクもサプリメントなんかを摂取して日頃補い不足の要素をケアしています。健康がなければ将来は体がまともに動かなくなり、頭の働きも悪くなり、そして歳をとってから旅行に行こうなどと考えていたら体が動かなくなるような可能性だってあるのです。私はよく分からない物にお金をかけるのは嫌いなので、まずはお金がかからない上に効果が高い『水』の話をします。家族や周りの人達を見ていても意外と意識をして水を摂っている人はいないものです。代わりにお茶を飲んだりアルコールを飲んだりコーヒーを飲んだり、あるいはソフトドリンクを飲んだりする人は多いですね。・・・が、単純ですが意識して1日1.5～2リットル程度の水を摂ってみて下さい。私が実感している効果としては、・便通が良くなる・体が疲れにくくなるといった効果がありますが、他には以下のような興味深い効果もあるそうです。・加齢臭や口臭が改善される・髪の毛が強くなる・頭の回転が早くなる・男性の場合はペニスの大きさや硬度が上がる (*´д｀*)他にも、イライラしている時に冷水を飲む事で文字通り「頭を冷やす」効果もあるようです。また、科学的な実験によると、40度の水を飲んだグループと20度の冷たい水を飲んだグループとでは、ある小説を読んだ時に20度の水のグループの方がより客観的に物事を見る事ができたそうです。【夢飛行・・・？】最初は意識して飲まないと難しいですし、水を飲み慣れていないと辛いかもしれませんが少しずつでも飲む量を増やしていってみて下さい。ただ、水道水をそのまま飲むのではなくミネラルウォーターか浄水器を通した水道水を飲むようにして下さい。水道に浄水器が付いていない場合は多少のお金はかかりますが…少なくともかける金額以上の大きな価値がありますよ。特にお勧めなのは、朝起きた直後に冷水を500ml飲む事です。朝は特に、寝ている間に水分が失われて血液がドロドロになっていると言われます。ついでに腹の中が空っぽになっていますので、その分水の効果も高くなります。腸の蠕動運動も促され、水分を摂る事で便も柔らかくなりますので便通が良くなります。まだやった事がなかったら、かなり簡単ですので良かったら試して下さいね！水を飲むのを忘れそうな場合は・・・解りません(´Д｀;)ヾ ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ体に悪い飲み物に死ぬまでお金を払い続けるのとお金がかからない上に体に良い水を飲み続けるのはどちらが良いでしょうか？という事ですね。今回は、医学的な根拠やら何やらを入れるとややこしくなるので省きました。水の飲み方に関しては色々と他にもありますが、今回はシンプルにお話ししました。また機会があればご紹介しようと思います。ではでは。にほんブログ村
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