今日は午後から新内のお稽古初め、明日は石州流お茶の初釜と、お初づいております(^^ゞ
ワクワクします(^O^)／
人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かし脳を活性化する⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！
今日は、やっぱりワクワクだよね、をお届けします。
皆さんワクワクしてますか?
人類をここまで発展させてきた原動力はワクワク感です。
こうなったらいいなあ、便利だなあ、楽しいなあ、うれしいなあ。
そのワクワク感が大きければ大きいほど、大きな力を生む。
ワクワクしながら取り組むとアッという間に時間が過ぎ、ご飯を食べるのを忘れる(^^ゞほど熱中してしまいます。
ワクワクする対象は何でも構いません。とにかくワクワクすることが大事。
私の師匠で精神科医＆メルマガ150万部の著者、樺沢紫苑先生もひとつワクワクするものを見つけたら、徹底して集中してやることをオススメになっています。
ワクワクのパワーを身につけ、それを積み重ねると、いつしか何にでもワクワク取り組めるようになり、成果につながります。
このワクワク感の正体はドーパミンです。
ちょっとこのごろワクワクが足りないなあ、とお感じのあなた、さっそくワクワクを探しにウォーキングに出かけましょう。
1秒間に2歩のペースで歩いていると、25分くらいでドーパミンが出始めます。
先に出ているβエンドルフィンとあいまって、あなたの脳内を快感が駆け巡ります。
ああ、子供のころはあれが好きだったなあ、とヒラメいたり、どんどん好きなこと、やりたいことが出てきます(^O^)／
下半身を鍛えることは脳を鍛えることだった！さあ、明日も下半身を鍛えましょう!
明日は、ワクワクの設定、をお届けします。
ついったー、amebaなうのフォローありがとうございます!
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amebaなうのアカウントはhinodewalkerです。
http://now.ameba.jp/stastney26/
ゼヒお友達にご紹介くださいマセ(^O^)／
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ワクワクしながら取り組むとアッという間に時間が過ぎ、
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ワクワクのパワーを身につけ、それを積み重ねると、
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1秒間に2歩のペースで歩いていると、
先に出ているβエンドルフィンとあいまって、
ああ、子供のころはあれが好きだったなあ、とヒラメいたり、
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