あけましておめでとうございます!
今年が皆様にとりまして、佳い年でありますように(^O^)／
本年も、人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かし脳を活性化する⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！をよろしくお願い申し上げます(^O^)／
昨日実家の盛岡に帰省し、今朝は家内といっしょに雪の上で元旦日の出ウォーキングをしてきました(^O^)／
完全防備ででかけ、今年のスローガン「私は喜ばれる人になりました!」と呟きながら歩く姿はぱっと見、ヤバいかも(^^ゞ
さて今日は、目指せ三日坊主、をお届けします。
皆さんはどんな年越しでしたか？
わたしは夕方に帰省したこともあり、早めの夕食ですっかり出来上がり、10時前には床に就きました。
そして日の出の30分前には起き出し、いつもと変わらず日の出ウォーキングに出かけました。
皆さんもまずはお休み中の3が日、日の出ウォーキングを続けて今年一年分の勢いをつけましょう!
3が日を乗り切れば気持ちよさの勢いがついて、仕事始めの4日からの一週間も日の出ウォーキングを続けられます。
そうなればもうしめたもの(^O^)／
達成感と、オピオイド系ホルモンの作用であなたの人生は一変します(^O^)／
明日は価値観、をお届けします。
ついったー、amebaなうのフォローありがとうございます!
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ゼヒお友達にご紹介くださいマセ(^O^)／
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そして日の出の30分前には起き出し、
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3が日を乗り切れば気持ちよさの勢いがついて、
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