肩や首や関節が痛む時、炎症がある時は冷やさなければなりません。
水がたまっていたり、冷えて痛む時は、温めたり利水作用のあるものを使います。
温めるか冷やすかの判断は、お風呂に入った時に、痛みが楽になるか否かです。
温めても冷やしても痛みが変わらないという場合、簡単にできるのは、温冷湿布です。
温めたタオルと冷たいタオルを交互に当てますので、湿布にかぶれやすい方にも安全です。
サウナの本場、フィンランドでは、サウナに入った後、近くの冷たい湖に入り、またサウナに入り湖に入る、と繰り返すということをしているそうです。温冷浴のサウナ湖版ということです。
スター漢方薬局三宮店
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